Todo el mundo le gustaría tener un físico tonificado, en forma y muscular. Sin embargo, hay un gran espacio entre querer y tener. Usted puede querer todo lo que quiera pero no va a llegar a donde quiere estar. Sólo haciendo algo al respecto, va a lograr su goal.How muchos de nosotros decimos que nos gustaría perder peso o que hay que ponerse en forma? Estas son declaraciones muy comunes, pero estas son declaraciones sin sustancia o validity.A declaración mejor sería, ¿qué estamos dispuestos a hacer para poder alcanzar las metas? Conseguir un buen físico no sólo sucede, se requiere cierta sacrifices.If no está preparado para hacer cambios a lo que come y cómo se come, entonces no están tomando en serio su objetivo. Si no está preparado para utilizar su tiempo para comprometerse con un buen programa de ejercicios, y recortar el tiempo que pasa frente al televisor u otras tareas sin sentido, entonces usted no está tomando su objetivo seriously.I no estoy llamando su estilo de vida , simplemente porque no tiene nada que ver conmigo. Si está satisfecho con la forma en que está a continuación, que es grande, pero no pierda su tiempo y energía pensando en lo bueno que sería si estuviera más en forma o slimmer.Believe en mí cuando digo que, a causa de desear y querer es una pérdida completa de tiempo a menos que esté preparado para hacer esos deseos y los deseos se hacen realidad, cambiando la forma de hacer things.if usted es serio acerca de cambiar, entonces tal vez lo que te detiene es no saber lo que tiene que hacer para ponerse en forma. Si este es el caso, no se sienta mal por ello ya que esta zona puede ser muy confuso, ya que hay demasiada información sobre la salud y la forma física y que puede ser difícil elegir qué do.The primer paso es pensar en lo es exactamente lo que usted quiere? ¡Tienes que ser específico, no sólo decir que usted quiere perder una gran cantidad de peso y ponerse realmente en forma. Esa meta es demasiado oscura tiene que establecer una meta específica que deben alcanzarse en un período de tiempo específico. Haga su meta realista y alcanzable. No hacer un objetivo a largo plazo, ya que será un largo camino away.Set metas a corto, y cuando llegue a establecer metas más cortas. Todos los goles de corta duración en el tiempo se suman a un gran objetivo por sí mismo sin trabajo de usted. Establecer objetivos de un mes a un time.Say por ejemplo, usted quiere perder 10 libras en un mes, lo que es muy factible, ¿qué vas a tener que hacer para lograrlo? Yo fácilmente podría decirle cómo llegar a su objetivo, pero no voy to.i quiero que pienses y entrenamiento de cómo va a lograrlo, y no sólo seguir lo que o cualquier otra persona le dice. Es su cuerpo y su salud, por lo que es justo que se hace el esfuerzo, y su confianza será mejorar en gran medida a sabiendas de que lo hizo fuera de su propio back.Do no saltar en cualquier cosa enseguida. Pasar una o dos semanas investigando. Aprender sobre el ejercicio y la dieta a través de internet, encontrar lo que está pasando para que se adapte mejor. Una vez que esté seguro de que sabe lo suficiente como para empezar, hacer un plan para 4 semanas y se adhieren a ella sin importar lo que pase. Una vez que el mes es el cheque para ver lo que han logrado. Es posible que haya perdido más de 10 libras o que puede haber perdido sólo un 7 o 9 pounds.If encuentra que se pierde más de lo que apuntó a continuación, eso es genial, dése una palmadita en la espalda. Si ha perdido menos de lo que apuntó a continuación, eso es muy bueno también. Usted puede preguntarse por qué sería eso genial? Esto se debe a que tenía el compromiso, la disciplina y la presencia de ánimo de establecer una meta y el objetivo para it.That requiere un gran esfuerzo si usted no está acostumbrado a ella, y por eso hay que sentirse orgulloso. Independientemente de los resultados, establecer otra meta para el próximo mes y repetir el proceso. la fijación de objetivos pequeños como esto hará que su fuerza de voluntad y la disciplina más fuerte cada mes hasta llegar al punto donde va a tener la confianza suficiente para alcanzar cualquier meta que te propongas to.If usted piensa que la pérdida de peso va a ser muy duro y tomar demasiado largo, entonces usted necesita para cambiar su punto de vista y se centran en objetivos de corto para la pérdida de peso.