A veces es difícil para la gente a hacer el tiempo para hacer ejercicio al mismo tiempo cada día por la misma cantidad de tiempo. Para otras personas ejercicios repetitivos regulares son simplemente aburrido. El siguiente es de ocho maneras de quemar calorías extra durante todo el día: Vigoroso Cámara de limpieza: ¿Usted ha lavado las paredes últimamente o arrojados fuera la basura y viejos artículos que no necesitas a la parte posterior de su armario? La realización de estas tareas, sobre todo cuando se lleva a estos materiales no deseados a la acera o de segunda mano en la tienda le ayudará a ejercer y ayudar a quemar calorías. Esto es casi tan eficaz como workout.Help Alguien treinta o 60 minutos Mover: Si usted quiere quemar algunas calorías extra otra manera de hacerlo es ayudar a su amigo o miembro de la familia movimiento. Usted se sentirá bien vivas cajas y otros objetos dentro y fuera de la edad y el nuevo lugar. Asegúrese de utilizar las técnicas apropiadas para levantar, sin embargo. Si la vida con las piernas y no la espalda no sólo se puede quemar grasa, pero se puede formar músculos. Cuanto más ayudas a la gente de esta manera los más calorías se burn.Talk una caminata rápida: Si te gusta caminar y te gusta caminar rápido que podrán disfrutar de un largo paseo. Cuanto más rápido vayas, más calorías que usted quema. Esto es fácil para usted hacer si le gusta caminar. Además, si usted tiene un amigo que le gusta caminar, tomar esa persona con usted. Ya no va a ejercer ser una tarea para ti, pero se convertirá en un evento social. Usted puede incluso llevar a su amigo a caminar para recaudar fondos para March of Dimes u otras organizaciones como well.Mow el césped: Hoy en día cortar el césped se ha realizado mediante el uso de un tractor cortacésped. Sin embargo, si usted todavía tiene un motor de empuje y te gusta estar al aire libre, se puede tomar ventaja de esta oportunidad. Cortar el césped con un empuje motor, por cierto, se ha convertido en más fácil, ya que algunos tienen motores autopropulsados para ayudar a empujar la cortadora de césped. Sin embargo, para un verdadero desafío se puede poner encima de ese viejo batidor pesada que tiene en la parte posterior de su garaje. Lo creas o no, hay personas, tanto hombres como mujeres incluidas, que aman lawns.Work se mueve en el patio o jardín: Aunque algunas actividades como el deshierbe no requieren mucha energía, rastrillar, nivelar, y otras actividades de jardinería puede realmente le ayudan a quemar algunas calorías. Muchas personas consideran que la jardinería y trabajos de jardinería una afición y les resulta estimulante. Si te gusta estar al aire libre es posible que una persona que no tiene inconveniente en estos Bailar tasks.Go: baile como ejercicio es una alternativa más creativa para tomar una clase de aeróbic. Si usted tiene incluso el más mínimo sentido del ritmo, podrá disfrutar de conseguir que en el club más cercano. Si usted es un experimentado bailarín, es probable que entender lo divertido que es bailar hasta reventar. Si no lo ha hecho esta actividad por un tiempo, entonces usted debe hacer un punto para intentarlo de nuevo. Realmente se puede quemar calorías bailando. Todo lo que tomaría es bailar dos o tres canciones en una fila en la mayoría cases.Walk su perro: Una otra gran ejercicio es caminar a su perro. De hecho, incluso se puede correr a su perro, o utilizar su perro a prueba a caminar a un ritmo más rápido. Si puede mantenerse al día con su perro es muy probable que sabe que está haciendo okay.Play con sus hijos: La mayoría de los niños les gusta correr y jugar a la mancha, las escondidas, y varios deportes como el béisbol, fútbol o baloncesto. Una palabra de advertencia es que se puede sentir un poco intimidado por su agilidad al principio, pero en el largo plazo que dará sus frutos. No sólo va a ser mejor en forma, quemar calorías, sino que también se han creado recuerdos de usted y sus hijos together.If usted es una de las personas que se encuentran ejercicio aeróbico paso aburrida rutina duradera, le encantará uno de los tipos anteriores de entrenamientos alternativos. También se puede participar en una variedad de deportes de verano y de invierno como el voleibol, fútbol, esquí, natación, patinaje sobre hielo y hockey. Todos ellos ayudarán a darle vida a su sangre y le ayudará a quemar calorías.