La nutrición es indispensable para todo el mundo. Especialmente para las personas que tienen interacción en un programa de entrenamiento físico. Con fuera de la dieta satisfactoria, usted no obtendrá un buen resultado del entrenamiento. El solicitudes conocido P90X y la locura de Shaun T tienen éxito por su plan de plan de reducción de peso razonable para varias personas. El plan de nutrición P90X está diseñado para las personas que están utilizando el programa de ejercicios de fitness P90X noventa días. plan de nutrición correcta mejorará su esfuerzo de ejercicio. Con este plan de nutrición, es posible lograr con el trabajo adicional idéntica. Por lo que los novatos deben prestar más atención a los siguientes seis principios de la dieta enormes de P90X de su progreso tren:
1. el calor suficiente para los músculos. El músculo necesita consumir vitalidad a crecer. Sin la energía suficiente, es inimaginable para asegurarse de que el progreso normal del músculo.
2. hidratos de carbono suficiente durante todo el ejercicio. Los carbohidratos son la principal fuente de energía humana. Después digerido en nuestro cuerpo, que va a ser absorbida principalmente en el tipo de la glucosa. La glucosa puede oxidarse rápidamente y proporciona suficiente energía para ayudar a nuestro ejercicio sostenido. vitamina directriz P90X significa que la cantidad ingesta de carbohidratos debe basarse en la intensidad del ejercicio. Cuando lo haga entrenar un montón, más carbohidratos debe ser tomada.
3. materiales proteicos cantidad excesiva. Es la piedra angular de los músculos y la base del crecimiento de los músculos. Algunas investigaciones actuales han demostrado que el consumo de proteína después de los entrenamientos puede un número del crecimiento del músculo. Debido a este hecho el crecimiento muscular debe tomar suficiente cantidad de proteínas cada día.
4. Promoción de la síntesis sin embargo la disminución de la descomposición. Cuando la síntesis es mayor que la descomposición, el músculo crecerá. Por el contrario, el músculo disminuirá. Debido a este hecho, hay que tener siempre nota de promover la síntesis de proteínas musculares, España
5. La preservación de una hormona adecuada oscila dentro del progreso. Hormona es esencial para la síntesis de proteínas musculares. El plan de alimentos y suplementos dietéticos nutrición de P90X pueden rangos de hormona de gestión, estimular la expansión de los músculos.
6. Beber suficiente agua. El tren intensiva hará que su sudor mucho. Por lo que es esencial para beber suficiente agua cuando se utiliza el programa P90X. Por favor, tenga en cuenta que beber lentamente y boca pequeña de agua cada vez. La temperatura del agua no debe ser demasiado baja, ya que el agua de hielo con la temperatura del cuerpo va a dañar su sistema respiratorio.
Las 6 reglas anteriores están fuertemente instruidos por el programa P90X. Estos consejos de dieta han demostrado ser útil por muchos usuarios. Si cumplimos con esta directriz, vamos a recibir buenas conduce a un tiempo muy rápido!
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