Las peores decisiones alimenticios se hacen generalmente cuando tiene hambre, se combina con el cansancio y el estrés. ¿Con qué frecuencia usted toma una decisión de comer horrible cuando tienes hambre y estresado? Ya sabes, el tipo de decisiones que te arrepientes por el resto del día (si no más.) Que siempre se siente peor después de que usted empuja hamburguesa o una pizza en la garganta sin realmente incluso degustación o disfrutar de ellos. Este es siempre el siguiente paso, pero en lugar de pensar sólo para su siguiente paso como en "necesito comer, voy a comer nada" intentar pensar un paso más allá de eso, ¿cómo se sentirá después de elegir a tomar una mejor decisión? Cuando sólo pensamos en lo que está delante de nosotros y nos reaccionaria al estrés y el hambre más probable es que vamos a tomar la decisión más rápida que nos consuele. Estas decisiones muchas veces nos alejan de nuestra pérdida de peso y los objetivos nutricionales. Esto va para los objetivos de fitness como well.At al final de la jornada de trabajo, cuando usted todavía tiene un montón de hacer en casa o con los niños es normal que se quiera sentarse en el sofá y ver la televisión. Tienes que ir en contra de su estado de ánimo para no hacer ejercicio y el querer mismo para hacer de todos modos: el ejercicio. Cuando estás en el modo que las posibilidades son que no se querrá hacer ejercicio, tendrá que rest.When estas situaciones se plantea es más beneficioso para sus objetivos a conseguir más allá de la próxima etapa de "reposo" o "comer" y haciendo una verdadera decisión sobre qué acción le llevará a sus metas. Se ve la televisión ponerse en forma? Nº hacer ejercicio, incluso cuando se está cansado y recordar que cada vez que usted está estresado que le ayudará en el largo run.Being cansado, estresado y el sentimiento de baja será siempre factores en nuestras vidas de vez en cuando, pero siendo resuelto y ver el grande foto le ayudará a mantenerse comprometidos con sus objetivos a largo plazo. El panorama es totalmente personal, lo que inspira y motivos que le ayudarán a combatir a través de los pasos a seguir y seguir adelante con las acciones para lograr su goals.When a encontrar maneras de hacer frente a situaciones de estrés, que también aportan su más cerca de sus objetivos, su auto-confianza se elevará. Cuanto más se consigue más allá del día a día de la vida jorobas y preservador, el más fuerte que se convertirá. No es egoísta, es inteligente para su salud está primero. Usted debe tomar orgullo en sí mismo y en el que desea convertirse para que pueda tomar las decisiones que le permiten ganar control sobre su health.Consistency es clave a alcanzar nuestras metas y nos ayuda a imaginar lo maravilloso que se siente cuando se trabaja difícil de hacer que algo suceda. Encontrar la manera de inspirar y motivar a ti mismo para hacer la elección de acciones saludables mucho más fácil. Siempre que se realice una decisión saludable, debe escribir y sobre un cierto período de tiempo, verá cómo esas decisiones saludables se suman y que ayudará a proporcionar una sensación de impulso y motivación para que usted pueda seguir haciendo este tipo de decisiones.