Quieres perder peso, pero se niegan a perder los hidratos de carbono? De acuerdo con el creador de la dieta South Beach, usted no tiene que hacerlo! El Dr. Arthur Agatston dice que hay carbohidratos buenos y carbohidratos malos, así como grasas buenas y grasas malas. Por pegar a las grasas y los carbohidratos adecuados, se puede perder peso. Agatston es un cardiólogo, y la dieta que comenzó como un programa que creó para sus pacientes del corazón. De acuerdo con Agatston, comenzó a notar no sólo aumenta la salud de sus pacientes, sino también una disminución en weight.One gente de la razón como la dieta South Beach es su simplicidad, sin contar calorías o con un peso relativo de su comida. En su lugar, la dieta se divide en tres fases. Durante cada fase, se puede comer tres comidas y 2 meriendas al día. Supuestamente, exitosas que hacen dieta South Beach pueden perder en cualquier lugar de 8 a 13 libras en aproximadamente 2 semanas. Los defensores de la dieta dicen que la mayor parte de la pérdida de peso inicial proviene de su panza-una ventaja añadida a la mayoría de las personas que buscan una buena pérdida de peso plan.Phase uno: Esta fase tiene una duración de 2 semanas. La primera fase se supone que "reciclar" los antojos de su cuerpo, ayudando a que desee alimentos que te mantienen lleno por más tiempo. Estás comiendo tres comidas al día, y siempre y cuando usted está comiendo la fase uno aprobados por los alimentos, se puede comer hasta que esté satisfecho. Esto es lo que la gente en la primera fase de la dieta South Beach se masca en: - carne- pollo- Turquía-Fish- vehículos- huevos- ensaladas- nueces- Queso Durante la primera fase, se puede beber tanto té y café como desee. Por supuesto, también debe beber mucha water.Phase dos: Esta fase tiene ningún período de tiempo determinado. En su lugar, se queda en la segunda fase hasta que haya perdido tanto peso como usted desea. Durante la segunda fase, se puede añadir un poco de los alimentos que estaban fuera de los límites durante la fase uno. Disfrutar de la pieza de pastel de chocolate de vez en cuando, pero lo hacen de moderation.Phase tres: Usted entrará en la fase tres después de haber alcanzado su peso ideal. De acuerdo con el plan de la dieta South Beach, que, básicamente, mantenerse en la fase 3 para el resto de su vida. Por ahora, se supone que la dieta de haber cambiado de forma permanente sus hábitos alimenticios. Usted puede incluso comenzar a comer algunos de sus alimentos favoritos que fueron prohibidos en las fases uno y dos. Si usted siente que se está fuera de la pista, comenzar de nuevo con los principios que ha aprendido de las fases uno y dos.