La necesidad de eliminar grasa rápidamente la pierna suele ser el número uno en la lista para las mujeres que desean adelgazar. Puede ser un área difícil de obtener resultados de, pero afortunadamente las mujeres asiáticas han estado usando las mismas tácticas para las generaciones de adelgazar rápido y ahora vamos a echar un vistazo a la forma en que se acercan a la grasa de la pierna!
quemar grasa del muslo rápidamente - Guía de procedimientos
Uno de los mitos más grandes que escucho de los clientes en mi sistema de quema de grasa de la dieta asiática flaco es que se enteraron de caminar o correr, va a "la acumulación de sus músculos del muslo y que se vean grandes ".
Esto es totalmente falso, y es una de las razones por las que no pueden estar haciendo progresos en la lucha contra los muslos de trueno!
en realidad nunca he visto un corredor de maratón con grandes patas o piernas, incluso de tamaño mediano, y mucho menos uno con depósitos de grasa en sus muslos. La razón de esto es que el entrenamiento de resistencia baja constante es la forma más eficaz para asomarse músculo grueso y eliminar la grasa de la región de la pierna, y se ha establecido una y otra vez.
Las mujeres asiáticas a menudo a pie y paseo bicicletas absolutamente todo el lugar en china y Japón, que rara vez poseen un coche durante toda su vida. Esto les obliga a utilizar el ejercicio perfecto para conseguir su "palo piernas", que es un esfuerzo que no es muy difícil, pero se ejecuta durante un período de tiempo prolongado.
¿Cómo se puede utilizar esta técnica en su vida personal
realmente quiero que bajes que escaladora, dejar de hacer esas embestidas, y ciertamente renunciar pone en cuclillas si se les está realizando. Estos son ejercicios de carga pesada que producirán el desarrollo muscular en los muslos, que es el efecto contrario de lo que estamos buscando
En lugar tengo que se comprometan a la siguiente rutina:.
45 minutos de caminar o andar en bicicleta (en interiores o exteriores, ya sea está bien) en superficies lisas (no hay colinas) 4 días a la semana.
eso es todo!
es fundamental que siga mi directriz superficie plana, si estás en una bicicleta estacionaria que quiero que haga uso de uno de los niveles más bajos de resistencia, nada que sea difícil. Cuanto más fácil es la mejor, ya que necesita para golpear esa marca de 45 minutos para que esto funcione.
Además, quiero que come el alimento adecuado durante este tiempo, preferiblemente como muchos alimentos a base de proteínas como se poder. Prestar atención a pollo, pescado, queso de soja, carne magra, y otras fuentes orgánicas de grandes proteínas.
Eliminar los hidratos de carbono y azúcares, y evitar por completo la sal, ya que causa problemas con la retención de agua y la hinchazón. Añadir en algunas verduras en cada comida, idealmente al vapor, y usted tiene los componentes básicos de un régimen que le permitirá a perder terca que el muslo grasa rápidamente y sin quitarse la vida!
Parece tan fácil, pero por lo general la gente consigue confundido a partir de los mensajes contradictorios que escuchan de diversas fuentes. Mantener la cabeza clara y continuar haciendo esta misma rutina de siempre que sea necesario para que esto ocurra.
Para obtener más información sobre cómo perder la grasa del brazo haga clic en el enlace al sitio web. suena éste extraño pero es divertido, haga clic en el enlace para aprender acerca de la retención de agua en las mujeres
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