¿Se siente como que están luchando una batalla perdida cuando se trata de quemar grasa y ponerse en forma? Tal vez usted compró un par de libros, vídeos o equipos de entrenamiento que dice ser la bala mágica para que te ves delgada "en 30 días". Bueno, yo creo que usted no está solo y que muchos de nosotros hemos pasado por esto. Una sugerencia que tengo es que si desea que todas estas cosas para trabajar debe ser directo con usted mismo. Ser contundente con su auto es algo muy poderoso. Creo que ayuda a las personas tienen un cambio de corazón. Tener un cambio de corazón es la clave cuando se trata de la pérdida de grasa y mantener su salud, ya que tiene que dejar de lado los malos hábitos y adquirir hábitos saludables. Todo empieza desde dentro y que son en última instancia, responsable de la ejecución de su plan de nutrición y ejercicio. Aquí hay algunas cosas que mirar para ayudarle a tomar la responsabilidad de su auto. Aceptar que hay que trabajar duro y la persistencia para alcanzar sus objetivos de fitness. No busca de la satisfacción inmediata. No está en su mejor interés para pensar que comer bien y hacer ejercicio es una acción temporal. Pensar en tratar una rutina diferente. El único que está haciendo ahora no está trabajando para usted, a fin de tratar algo diferente para el próximo mes. Usted puede encontrar una rutina que disfrute más. Dejar de hacer excusas por cada pequeña cosa que le impide hacer ejercicio y comer bien. Las excusas que nos permitimos estar sano no debe ser totalmente inaceptable para usted. Si usted siente que no tiene suficiente tiempo para cuidar de su ser, pensar en esto: el mundo que trabaja o tiene responsabilidades se presionados por el tiempo. Sin embargo, algunas personas se elevan por encima de su rutina diaria y hacer del ejercicio una parte de su vida. En última instancia se mantienen sanos. Si ellos pueden hacerlo, puede hacerlo. Otra cosa que me gustaría hablar es que usted debe aceptar el hecho de que hay cosas en nuestra sociedad que no podemos controlar. Un ejemplo es la industria alimentaria. Vivimos en un mundo rodeado de grandes porciones y comida grasienta. Estos alimentos se mantendrán en el mercado porque la gente va a comprar. Piense acerca de cómo trabajar en torno a estas cosas y cómo tomar decisiones más saludables cuando se come. No ceder si quiere seguir un estilo de vida saludable. Por último, las tendencias de hoy nos exigen tomar el tiempo para cuidar de nosotros mismos. Una tendencia que conozco es que más personas tienen trabajos sedentarios ahora en comparación con el pasado, cuando tuvimos más puestos de trabajo disponibles que requieren esfuerzo físico. Además, con todos estos nuevos fármacos que han sido puestos en marcha en los últimos años, parece que dependemos de la medicina moderna para mantenernos sanos y vivos. Mientras que la medicina moderna es grande y ha hecho algunos avances para hacer nuestra vida más larga, todavía tenemos que permitir que nos asumir la responsabilidad de nuestra salud. A pesar de que se siente como que está luchando una batalla perdida para mantenerse saludable y delgado. Hay muchos programas de dieta y nutrición hacia fuera allí para ayudarle a alcanzar sus objetivos. Sin embargo, debe aceptar la responsabilidad de encontrar el camino que es adecuado para usted y ejecutar. O estas cosas no van a ayudarle a alcanzar su mejor estado de salud.