Perder la grasa del vientre y comer
El hambre no deben ser confundidos con el apetito. El hambre es estrictamente fisiológico y una relación directa entre el cerebro y el estómago. El hambre se produce por lo general cada 3-4 horas, porque ese es el tiempo que tarda el estómago para digerir la comida en ella. Otra razón que apoya la teoría de que si quieres perder grasa del vientre rápidamente y mantenerlo fuera usted debe comer 4-6 comidas pequeñas al día. Y nunca salte el desayuno.
Es cierto que la mayoría de nosotros comemos porque tenemos hambre. Sin embargo, si esa fue la única vez que comimos la grasa del vientre nunca sería un problema para iniciar with.Of supuesto, no estoy hablando de las personas con problemas glandulares o problemas médicos. Dicho esto, la mayoría de nosotros comemos cuando estamos cansados, aburridos, preocupado, triste, solo, enojado, frustrado, decepcionado e incluso happy.We también comen porque estamos programados desde una edad temprana por qué ser así. Recuerdo que cuando era un niño para conciliar el sueño casi todas las noches en la mesa de la cena porque papá no permitiría que me vaya hasta que mi plato estaba completamente limpio. A día de hoy, décadas después, todavía limpiar por completo mi plato antes de levantarse de la mesa. A veces, incluso limpiar plate.I de mi esposa recuerda las recompensas de helados para el buen comportamiento o una oficina del dentista tranquila o visita al médico. O la noche especial para un cuarto de libra o cajita feliz después de que la tarjeta de informe llegó a casa. A pesar de que no recuerdo demasiados de those.Simply dicho, comemos sin ninguna razón en particular y para toda la razón en virtud de la sun.Hunger no debe ser confundido con el apetito. El hambre es estrictamente fisiológico y una relación directa entre el cerebro y el stomach.Hunger generalmente ocurre cada 3-4 horas, porque ese es el tiempo que tarda el estómago para digerir la comida en ella. Otra razón que apoya la teoría de que si quieres perder grasa del vientre rápidamente y mantenerlo fuera usted debe comer 4-6 comidas pequeñas al día. Y nunca salte el desayuno. Vamos a entrar en esa teoría con mayor profundidad de otra time.It importante para cualquier persona que desea perder la grasa del vientre para siempre a ser capaz de reconocer las diferencias claras entre Unger 揾? Y 揳 ppetite? Y para conocer las verdaderas señales de hambre. Eso puede ser un reto para some.Again, el hambre es una protesta fisiológica de calorías. Puede ser identificado por los gruñidos de estómago, bajo nivel de azúcar en la sangre, cansancio, somnolencia o irritability.Appetite por el contrario es sólo un deseo de comer y por lo general no tiene nada que ver con las necesidades calóricas. Puede ser desencadenada por las cosas simples, tales como anuncios de televisión, muchas actividades, entornos sociales, estrés o ciertas habits.Identifying y comprender la diferencia es esencial para el desarrollo de un programa o estilo de vida que le ayudarán a alcanzar sus objetivos y ser capaz de bajar de la la grasa del vientre para siempre.