Are que lleva un poco de peso extra alrededor de la media? Tal vez tu tienes algo más que un pequeño problema de peso? Tal vez sea uno bastante grande y hay que deshacerse de la grasa por razones de salud? Tenga la seguridad de que usted está ciertamente solo! La obesidad en los Estados Unidos está en su punto más alto. Uno de de cada tres estadounidenses es obeso, una cifra que se ha duplicado en tan sólo diez años. Esta epidemia también está creciendo fuera de control en otros países de todo el globe.When tiene sobrepeso, es un problema grave. Llevar el peso adicional puede hacerlo más susceptible a problemas del corazón, diabetes, accidentes cerebrovasculares y diversos tipos de cáncer. También puede afectar a la imagen de su cuerpo, así, lo que causa problemas con su autoestima. Te mereces ser más saludable y tomar un poco de ese peso, que está haciendo que poco saludable pero lo que si eres como yo y me encanta la comida para que no te gusta la idea de tener que comer pasteles de arroz y brotes de alfalfa, o morirse de hambre sólo para ayudar al peso venir off.Many personas la pérdida de peso asociada con tener hambre todo el tiempo. Tienen miedo de iniciar un plan de pérdida de peso, ya que quieren evitar las frustraciones de hambre. Una gran cantidad de veces que para muchas personas piensan que es mejor tener sobrepeso que morir de hambre, yo no soy una excepción. Realmente me gusta comer, así que no hay manera de que estaría constantemente hambre por el bien de ser delgada! ¿Qué clase de vida es que si siempre se siente hambre? Nuestro instinto natural nos dice que comer cuando tenemos hambre. El hambre es una señal diciendo al cuerpo que necesita para comer. También es una señal al cuerpo que está en peligro, que necesita alimentos ahora. Nuestro cuerpo no le importa que vivimos en el mundo moderno, donde la comida es abundante. Se comporta del mismo modo que lo haría si viviéramos en la naturaleza, tener que buscar nuestra comida. No es aconsejable ir contra el instinto que está diseñado para protegernos de la inanición. Así que, prepárate para una sorpresa, usted no tiene que tener hambre para bajar de peso. Por el contrario, el consumo de comidas regulares y mantenerse completo es lo que realmente le ayudará a mantenerse dentro de su plan de alimentación saludable y alcanzar sus objetivos. Mantener su hambre bajo control le ayudará a evitar comer en exceso. Sino que también le impedirá sintiéndose miserable, frustrado y fuera de control. La dieta y la pérdida de peso es un gran negocio en estos días. Parece usted está viendo siempre y publicidad de los productos de pérdida de peso que prometen resultados sorprendentes de la audición. Algunos de ellos tienen sus propios planes de comida, algunos son sólo pequeñas pildoritas que pretenden quemar grasa y otros le piden que cortar ciertos alimentos de su dieta con el fin de ajustar los bodys metabolism.There mucha gente por ahí que tienen éxito increíble el uso de estos programas, si desea unirse a ellos, eso es maravilloso, pero sabemos que todo lo que ofrecen puede ser hecho por su cuenta debido a que la desventaja de estas empresas y los planes de dieta es que a menudo pueden ser costosos. Las píldoras que se toman para la pérdida de peso pueden contener productos químicos peligrosos, o tener una gran cantidad de cafeína que hacen que nervioso y se siente fuera de control. Usted puede preparar las comidas que estas empresas le ofrecen y obtener el mismo efecto que esas pastillas para quemar grasa dan. Puede estar en control de su propio programa de pérdida de peso y usted no tiene que pasar hambre para hacerlo! Y no va a ser fácil y usted tiene que mantener su fuerza de voluntad para tener éxito, pero la pérdida de peso, sin morirse de hambre y el gasto miles de dólares, es un objetivo que se puede lograr! copyright 2006 Glen Ingram