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Para la pérdida de peso, lo mejor es ir a por medios naturales y saludables. En lugar de tratar las dietas de choque, píldoras de pérdida de peso o soluciones rápidas, hacer un plan estructurado con el ejercicio regular, una dieta baja en calorías y controlar el estrés nutritivo.
Lo malo de las píldoras de pérdida de peso
pastillas para bajar de peso puede hacer que se obesos y con frecuencia resultan ser ineficaces. Ellos trabajan de diferentes maneras; La sibutramina es un agente de pérdida de peso tienen que actúa sobre el cerebro para mejorar la saciedad, ayudando a los pacientes se sienten satisfechos con una pequeña porción de comida. El problema con la píldora es que la pérdida de peso es más bien modesto en el rango de dos a cuatro kilos como máximo, y gran parte del beneficio se pierde cuando se suspendió. La droga también aumenta el riesgo de ataques cardíacos y stroke.Its efectos secundarios incluyen el aumento de la defecación, irregularidad menstrual, fatiga, a veces ictericia o incluso insuficiencia hepática y hemorragia rectal. Puede causar hipoglucemia grave (niveles bajos de azúcar en la sangre) en pacientes diabéticos. No debe ser utilizado por las madres que amamantan.
Lo malo de accidente dieta
En una dieta de choque, sólo comer ciertos alimentos todos los días y se niegan a ser flexible. Se podría pensar que es saludable, en realidad él isn y rsquo; t. La mayoría de estas dietas de pérdida de peso restringen las calorías hasta el punto de morir de hambre, lo que puede causar daños físicos y mentales graves. Puede llegar a ser un culpable de los atracones incontrolables que pueden llevar a algunas personas a ejercer hasta el punto de la lesión.
Un plan de pérdida de peso saludable
Un plan de pérdida de peso saludable es el que es fácil de seguir. El ejercicio por sí solo no puede ayudar a perder peso y no es la panacea para la pérdida de peso. Podrá disfrutar de sus comidas y comer lentamente. Comprender el proceso de cambio de hábitos en un juego de perder peso. Haga que los hábitos sanos de una parte de su estilo de vida y seguir de manera coherente. Sólo asegúrese de que don & rsquo; t deslizarse en esos viejos hábitos de nuevo
(Foto: Getty).
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