La pérdida de peso puede ser un verdadero desafío. De hecho, es un reto que la mayoría de nosotros tenemos que enfrentar en algún momento de su vida. Desafortunadamente, para muchos, la pérdida de peso es algo que sigue siendo ilusoria y el deseo de verse bien y sentirse bien está fuera del alcance de demasiadas personas. Con un problema de peso cada vez mayor en nuestra sociedad esto es algo que vamos a tener que hacer frente con un vigor renovado.
Una de las primeras cosas que la mayoría de los programas de pérdida de peso que obligan a hacer es fijar una meta . Las metas son grandes y tienen un lugar en la vida. El problema sin embargo es que la mayoría de las personas establecen las metas equivocadas y entonces, en lugar de apoyarlas los objetivos comienzan a trabajar en contra de ellos.
Todos tenemos objetivos de pérdida de peso. Para algunos de sus 10 libras, mientras que para otros es 50 libras. Independientemente de lo que terminan objetivo es, la pérdida de peso comienza con la pérdida de 1 libra. Si se puede perder 1 se puede perder 100.
Este simple hecho poco es lo que a menudo se pasa por alto la hora de establecer metas para la pérdida de peso. Si se establece una meta, 2 cosas pueden ir mal:
1. Se establece una meta que es demasiado alto.
Cuando su objetivo es demasiado alto que siempre tiene ese poco de duda en la parte posterior de su mente. Cuando usted cree que su fuera de su alcance, entonces usted va a permanecer fiel a su creencia. También puede hacer que sus esfuerzos de pérdida de peso parecen como una demasiado grande para escalar una montaña y es probable que renunciar a manera de pronto a causa de ella.
2. Se establece una meta que es demasiado bajo.
A menudo, por miedo a las personas con insuficiencia establecer metas que son demasiado fáciles de alcanzar. Esto sólo se le permite permanecer en su zona de confort y no toma las medidas necesarias dramáticas para perder el peso. Un objetivo debe ser inspirador y debe ser lo suficientemente grandes para que pasar a la acción.
Como acabamos de ver, las metas pueden funcionar en ambos sentidos. Lo importante a destacar es que los objetivos están ahí para pasar a la acción. Ya sea demasiado grande o demasiado pequeño, si no que se mueve a la acción, entonces no sirve a su propósito. El objetivo "correcto" es diferente para cada vez persona. Usted y sólo tú ahora cuál es el objetivo correcto es para usted. Por Al significa establecer metas, pero vivir en la realidad.
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