Si usted nunca ha pensado en sí mismo como un atleta o muy atlético, le insto a obtener más de eso ahora. Especialmente si usted alguna vez ha usado como excusa para esquivar el ejercicio o de cualquier manera evitar mover el cuerpo. Como se negó a participar en la recreación, juegos, baile, cualquier ejercicio o movimiento, porque se cree que no son atléticos, y no va a hacer bien
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Si usted pertenece a esta categoría, de ahora en adelante quiero que pensar en sí mismo como un atleta. Debido a que usted es, no importa lo grande que un torpe o cómo no atléticas cree que está.
Usted es un atleta y os animo a disfrutar como un atleta. Y eso significa hacer ejercicio físico regular. La formación, la elaboración, la práctica, la perforación, repeticiones, lo que quieras llamarlo. atletas dedicados nunca se pierda sus entrenamientos, su práctica. Siga ese patrón y verá derretir la grasa de su cuerpo, se lo prometo. Es una de las técnicas más eficaces de la pérdida de grasa que conozco.
He conseguido personalmente notables resultados de pérdida de grasa de pensar en mí mismo como un atleta, y el tratamiento de mí de esa manera. De hecho, pienso y trato a mí mismo como un atleta de élite, que se realiza en los niveles olímpicos de habilidad. Esa es mi elección personal y funciona de forma espectacular para mí. Pensando de esa manera y cuidar de mí mismo de esa manera, usted puede apostar que nunca de menos mi ejercicio diario, y yo no.
Durante la mayor parte de mi vida que pensé en mí mismo como no muy atlético. Nunca me consideré un atleta en el momento en que me gradué de la escuela secundaria. Jugué un poco Liga, jugado al fútbol un año en la escuela secundaria y disfrutado de varios deportes, pero nunca llegó a ser particularmente hábil en cualquiera de ellos. Así que compré en la absurda idea de que yo no era un atleta, y creía que durante muchos años. No más.
Ayuda a entender exactamente lo que un atleta es:. alguien que tiene las habilidades necesarias para participar en el ejercicio físico, especialmente en situaciones competitivas tales como juegos, razas y partidos
Le insto leer cuidadosamente esta definición de nuevo, y abrir su mente a medida que lo hace. Tenga en cuenta que la primera mitad: alguien que tiene las habilidades necesarias para participar en el ejercicio físico. Eso incluye a todos, incluyendo a las personas que están en sillas de ruedas, y los amputados y otras personas con discapacidades físicas que escalan montañas, jugar al tenis, esquiar en la nieve, participan en atletismo, jugar al baloncesto, esquí acuático y todos los demás recreación y el deporte en el que posiblemente se pueda imaginar .
El punto importante es que una persona que está totalmente paralizado y sólo puede menear su dedo pulgar izquierdo está participando en el ejercicio físico cuando se menean su pulgar izquierdo. Se califican como un atleta. Y tú también, cualquiera que sea su forma física o nivel de habilidad atlética.
La segunda mitad de la definición es donde muchas personas se colgó, especialmente las personas que no piensan en sí mismos como atlético. Los que pudiera tender a sentarse en el banquillo y no participan en las actividades que implican movimiento físico. Se dice, sobre todo en situaciones competitivas tales como juegos, razas y partidos.
Ahora, eso es lo que un atleta es, a mucha gente decir, aquellos que compiten en los juegos, razas, fósforos, concursos de habilidad atlética. Pero ésa es una definición muy limitada y la limitación de un atleta. Una persona, por ejemplo, que disfruta de trotar o correr, y los funcionamientos o trota por el puro placer de ella, y elige no participar en carreras no deja de ser un atleta que los corredores que corren.
Lo mismo con un ciclista, bailarín , arquero, levantador de peso, jinete, esquiador, o cualquier otra persona que no se preocupa de competir. Todavía son atletas. No es un género de los atletas. O en realidad no atletas. Ellos son atletas. Y también lo son usted y cualquier otra persona que se mueve de ninguna manera.
Absorber eso. No importa lo que haces o cómo lo hace, si se mueve de cualquier manera, usted es un atleta.
Ahora la final cuelgue para librarse de algo que tiene que decir cosas como, vale, pero no soy muy bueno en eso. Se puede olvidarse de eso. Dejar de juzgar a sí mismo ya su rendimiento y en lugar de simplemente disfrutar. No compre en el sentido absurdo y deshumanizante de compararse a ninguna otra persona atlética.
Usted es un atleta. Y los atletas hacer ejercicio todos los días, en cualquier forma que les gusta. Hacer lo mismo y perderá grasa y ponerse en forma de manera saludable, de forma permanente, garantizado.
Jerome Kellner es una pérdida de grasa y la aptitud profesional y autor de la dieta de Maui. Para saber más sobre la pérdida de grasa de forma fácil y saludable, con una dieta basada en plantas de alimentos integrales, naturales en http://www.themauidiet.com.