Muchas personas tienen sus razones para no querer hacer ejercicio. Estas son seis de las excusas más comunes que las personas dan para no hacer ejercicio, y las formas de combatir esas excusas: Estoy muy cansado: Esta es la forma en que una persona dice que él o ella cuando se piensa en hacer ejercicio y no quiere. Si usted está demasiado cansado, puede tomar una breve siesta y se sentirá lo suficientemente descansado para hacer ejercicio. De lo contrario, se puede elegir el momento del día para hacer ejercicio cuando se está más en su pico. Por ejemplo, si usted es una persona de la mañana, a continuación, hacer ejercicio en la mañana. Si usted es una noche o tarde noche persona, entonces se puede ejercer en la noche. Puede haber algunos problemas de salud con respecto a qué hora del día es la mejor para hacer ejercicio. Sin embargo, si hace ejercicio a más tardar el final de la tarde /noche temprano, que no debería tener problemi no tiene tiempo: Muchas personas en estos días están tan inmersos en su trabajo que ni siquiera piensa en ejercicio. Sin embargo, la gente no puede permitirse el lujo de no tomar el tiempo para hacer ejercicio. De hecho, el ejercicio ayuda a obtener mejores resultados en el trabajo. La cantidad o la cantidad de tiempo que necesita hacer ejercicio depende de su nivel de actividad, naturalmente, es o su nivel de actividad en el trabajo. Usted debe considerar un mínimo de 20 minutos al day.Also, se pueden encontrar ejercicios creativos para participar en; por ejemplo, si necesita un galón de leche y se le olvidó que en la tienda, se puede caminar allí para conseguirlo. Puede también al trabajo en bicicleta en vez de manejar si usted no está demasiado lejos de su trabajo y no tener que trabajar demasiado tarde. Usted puede encontrar maneras de hacer ejercicio si tiene un schedule.Can ocupados no permitir: Algunas personas piensan que tienen que ir a un gimnasio caro para hacer ejercicio, y piensan que no hay manera de que sería capaz de pagarlo. Por un lado, si realmente quiere ir al gimnasio y se encuentra en un bajo presupuesto, se pueden encontrar gimnasios como la YMCA, que le llevará a un precio reducido. Estos lugares suelen ofrecer instalaciones de entrenamiento a un precio reducido. Además, muchos empleadores tienen centros de entrenamiento que se pueden utilizar de forma gratuita durante su hora de almuerzo o después del trabajo. Esta sería la forma más conveniente para trabajar a cabo si no se lo puede permitir y tienen una apretada agenda besides.You también se puede encontrar videos de ejercicios profesionales y programas de forma gratuita en la televisión para ayudarle con ciertos ejercicios. A veces incluso se puede utilizar artículos para el hogar de pesos si quieres tonificar los músculos, puede comprar pesos tan ligero como dos libras por unos seis dólares el par en una tienda local de descuento como Wal-Mart.I no tienen espacio en mi casa: Usted no necesita mucho espacio para hacer ejercicio. De hecho, se puede realizar alguna mientras está acostado en su cama. Aunque, es mejor comprar una pequeña estera que se puede sentar en el suelo durante el ejercicio de soporte adecuado. Estas alfombras se pueden plegar cuando haya terminado y que caber en los rooms.I más pequeños no saben cómo: Si usted no sabe cómo hacer ejercicio puede aprender fácilmente en una variedad de sentidos. Por ejemplo, se puede tomar una clase de aeróbica paso, o puede unirse a una tem deportes, o se puede ver hecho profesionalmente ejercicio videos.You también se puede ver de entrenamiento muestra en la televisión. Por otra parte, si usted tiene una máquina de ejercicio en su sótano que no utilice nunca se pueden encontrar sitios web también encontrará otro material de lectura que ayudará aún más a explicar a usted cómo se puede sacar el máximo provecho de la machine.I no les gusta hacer ejercicio: Si pensar el ejercicio es aburrido o que simplemente no disfrutar de ella como una actividad, se pueden encontrar cosas creativas que no le gusta hacer en su lugar de esas actividades. Por ejemplo, ¿te gusta caminar? Usted puede quemar un poco de grasa a un ritmo moderado a paso ligero si lo hace. O eso, o si te gusta la bicicleta, ir a la escalada de montaña, o jugar al fútbol que es grande exercise.Furthermore, cuando se une a una liga deportiva por lo general tienen la rendición de cuentas que necesita para ayudarle a aprender a como hacer ejercicio. El ejercicio no siempre es divertido, pero si encuentras una actividad vigorosa que le guste, que también puede ser útil para usted, usted pronto aprenderá que el ejercicio puede ser fun.Now que sabes algunas de las excusas más comunes que las personas dan para no hacer ejercicio , ¿por qué no empezar ahora? Usted puede pensar a sí mismo que realmente no quiere. También puede sentir un brote de rebelión aumento de la boca del estómago, resistiendo este consejo. Sin embargo, si no desea que este consejo que no ha leído este artículo a esta medida. Por lo tanto, ahora es el momento más que nunca, y tomar ventaja de ello. Si no está seguro de lo que un programa de ejercicio adecuado debe implicar, puede llamar a su médico y pedir a esa persona algunas preguntas y pronto se encontrará en el camino de alcanzar su peso ideal.