Dieta Planes - Planes de dieta populares Opiniones sobre
Este artículo examina los planes populares de la dieta para bajar de peso y proporciona información acerca de su programa. Considere un plan de dieta que le dará resultados a largo plazo.
Normalmente, cuando se comparan los planes de dieta y programas de pérdida de peso, ya está hecho para mostrarle cosas como las diferencias de precio, los alimentos que puede y no puede comer, y el cual los son más fáciles de seguir. Es seguro decir que esta comparación va a ser un plan de dieta Atkins different.The poco: La dieta de Atkins es una dieta alta en proteínas, alto contenido de grasa y pérdida de peso baja en carbohidratos popularizado por el Dr. Robert C. Atkins. Es una forma de la ciencia cetogénica diet.The detrás de cómo la dieta Atkins le ayuda a perder peso es simple. Cuando se come muy pocos hidratos de carbono (que son su habitual fuente principal de energía), el cuerpo entra en lo que se llama un "estado cetogénica 'donde debe depender de la grasa almacenada para obtener energía. Como resultado, a quemar grasa rápidamente y comenzar a perder peso. Este proceso también hace que los compuestos cuerpo a producir llamadas cetonas, que inicialmente dan una dieta 'de moda' o sensación de euforia. La mayoría de las personas que hacen dieta no se siente privado de bajo nivel de carbohidratos dietas durante los primeros días debido a que comen comidas altas en Plan de la dieta de los vigilantes fat.Weight: Weight Watchers es un programa de dieta que combina la pérdida de peso y las ideas del ejercicio. Como un sistema de incentivos que ofrece la membresía especial alimentos, libros de cocina y planes de ejercicio durante unos puntos fee.Weight los vigilantes que se organicen para el éxito y la persona a dieta tiene el apoyo de los grupos de vigilantes del peso de todo el mundo y miembros de los capítulos de su grupo local. Las ventajas son que se puede bajar de peso con otros, tener el apoyo de otras personas que están luchando las mismas batallas. productos de peso Watcher están fácilmente disponibles, y hay cientos de sitios web para support.Jenny Craig Pérdida de Peso Programa: El programa de Jenny Craig ofrece planes de dieta personalizado, y ofrece orientación en las reuniones semanales en Jenny Craig centers.Participants debe seguir su plan de alimentación personal , que consiste en pre-envasados comidas 'Jenny' junto con las frutas y verduras saludables. El plan promueve cambios de estilo de vida saludables y una alimentación moderada. Los clientes reciben un toque personal a medida que trabajan con los consejeros para conocer sus necesidades calóricas únicas, y pueden ajustar sus objetivos accordingly.The Plan de Slim-Fast: Slim-Fast consta de reemplazo de comidas batidos, bares y una cena-comida de verdad, dando un total de alrededor de 1.200 calorías en una sola day.Slim-Fast ha sido diseñado para hacer que la pérdida de peso lo más fácil posible. No hay nada que contar, no hay necesidad de medir las porciones, que no es necesario eliminar cualquier cosa de su dieta; todos los alimentos están bien, y no están prohibidos los alimentos. El plan consiste en 6 pequeñas comidas /refrigerios por día, utilizando productos Slim-Fast para dos comidas y una merienda y el resto del día que está por su cuenta, para preparar una cena "sensible". Una vez que alcance su objetivo de pérdida de peso, basta con sustituir una comida por día con una comida de Slim-Fast y seguir con los cambios de estilo de vida saludable que haya realizado, como hacer ejercicio, y que mantendrá su plan de comidas de dieta peso.El NutriSystem®: la dieta de NutriSystem implica principalmente el consumo de comidas pre-empaquetados NutriSystem® hasta llegar a su peso deseado. Para cerca de $ 300 te dan 28 días el valor de entrantes, aperitivos, postres y entregado a su home.You comenzar esta dieta al seleccionar el programa que mejor se adapte a sus necesidades: Mujeres? S, Hombres 抯, la plata para las mujeres, la plata para los hombres, tipo 2 diabetes, o vegetariano. A continuación, puede dejar que sea NutriSystem® seleccionar sus comidas o se puede elegir por sí mismo. Programas estándar, tales como mujeres o de los hombres, oferta de más de 300 alimentos diferentes para elegir. Pero los suscriptores a los otros programas tienen una selección más limitada; por ejemplo, el programa vegetariana le permite elegir entre unos 60 platos principales y postres). Una vez que se inscribe en un programa, las comidas que elija serán entregados a su hogar. Las comidas están diseñados para ser rápido y conveniente e incluso no requieren refrigeration.The South Beach Dieta: La dieta South Beach hace hincapié en porciones normales de proteínas magras como pescado y pollo; cantidades ilimitadas de vehículos de bajo índice glucémico; grandes cantidades de grasas saludables como el aceite de oliva y de canola, nueces y aguacates; y pequeñas porciones de carbohidratos "sanos" que se encuentran en frutas y menos procesada grains.By siguiendo esta forma de comer, el plan promete cambios positivos en los marcadores de la salud cardiovascular: bajar el colesterol, el colesterol LDL y los niveles de triglicéridos, junto con el aumento de los niveles de colesterol HDL . Hay tres fases en esta dieta. Las personas a dieta se les anima a avanzar y retroceder entre las diferentes fases según sea necesario para mantener su peso loss.Phase que es la más restrictiva y tiene una duración de dos semanas. Se hace hincapié en las proteínas magras, queso sin grasa o bajos en grasa, frutos secos, huevos, queso de soja, legumbres, verduras tipos saludables de grasa y baja en índice glucémico. Fase II vuelve a introducir la fruta, pan de grano entero, arroz, pasta y leche descremada y yogur. Las personas a dieta se quedan en la Fase II hasta que han perdido su cantidad deseada de peso. La fase III es para el mantenimiento y debe seguirse para el resumen life.In, hay más de una manera de perder peso. Incluir una rutina de ejercicios no importa cuán pequeño, y tiene la garantía de un tiempo más fácil cerrar la brecha de pérdida de peso.