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Poner fin a su confusión acerca de la pérdida de grasa una vez por todas! El 3 Principios básicos La mayoría de los expertos Wont Tell You

Todos los días estamos expuestos a tanto confuso consejos sobre la pérdida de grasa que es muy probable que se siente como su cerebro va a estallar ... Créeme, me siento su dolor el saber! la hagas todos los "gurús" dicen que comer carbohidratos bajos, mientras que otros dicen que comer carbohidratos de alto. O usted puede escuchar decir que "las calorías no cuentan", mientras que otros dicen "contar las calorías". Seguidamente se le oye a alguien decir comer de alto valor proteico, y luego otro dice que usted está comiendo demasiada proteína y es malo para usted. ¿Alguna vez has oído a alguien decir comer grasa para perder grasa? Es que una carga de la carpa, o qué ??? Oh, Dios mío !!! Todos estos llamados "expertos" sostienen un lado a otro, y lo curioso es que en realidad creen en la carpa que se están poniendo por ahí ... Casi lo hacen parecer totalmente lógico. Incluso va a llenar su cabeza con una larga lista de pruebas científicas y referencias para respaldar sus afirmaciones. Entonces, ¿quién cree usted? Mi entrenador entrenamiento siempre me dijo que comer proteínas después de una rutina de ejercicios, que tenía razón! Esa proteína me dio una nueva fuente de fortaleza nunca antes había tenido, a la vez que permitir que mi cuerpo libere la grasa durante mis entrenamientos ... El dijo: "Asegúrese de que el consumo de proteína no más de una hora y treinta minutos después de mi entrenamiento había terminado ". Usted ve, en ese punto después de un entrenamiento los músculos del cuerpo son el deseo de protein.It esa fuente de combustible que va directamente al músculo para estimular el crecimiento, y ayudar a quemar toda esa grasa corporal no deseado, mientras alimenta su alma y proporciona rica recursos a su cuerpo, mientras que usted alimenta a los mismos grupos musculares que acaba agotado durante el hecho de saber un ampliamente de su workout.It que una persona debe tener un gramo de proteína por cada libra de peso corporal al día. Así que si usted es 150 libras, usted debe tener por lo menos 150 gramos de proteína por lo que los músculos están siempre en una etapa de crecimiento, y el contenido de grasa corporal y porcentajes están en un declive stage.An excelente fuente de proteínas se pueden encontrar en muchos vegetales tales como las espinacas. Añado las espinacas como base para muchas de las comidas que tenemos, poniendo a base de proteínas pasta de trigo sobre ella, cubierto con albóndigas y salsa de tomate orgánico. También puedo aumentar mi ingesta diaria de proteínas mediante la conformación de un batido a base de suero de leche, añadir 20 gramos a mis conteos y de la serpiente del medio día, sugiero la adición de una barra de proteína, que se encuentra en todas las tiendas de alimentos naturales y suplementos. Usted puede esperar para añadir 20-35 gramos por barra para el recuento de proteínas que realizan este artículo alone.This es ayudar a la persona promedio a aclarar el error más común asociado con la pérdida de peso, la grasa corporal, y el desarrollo muscular.

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