La hipertensión, como la presión arterial alta se llama punto de vista médico, es importante, ya que es un importante factor de riesgo para tres condiciones graves: accidente cerebrovascular, infarto de miocardio y enfermedad renal. En el pasado, la primera cosa que se le dijo a una persona con presión arterial alta frecuencia fue hacer era cortar la sal, perder peso, dejar de fumar y aprender algunos ejercicios para reducir el estrés. La nueva forma de pensar sólo cambia la forma en que la sal se maneja, mientras que las otras sugerencias siguen siendo válidos y en gran medida alentado
Hay más de 73 millones de estadounidenses con hipertensión (Fuente: Lewis, 2009). Y varios pasos que la mayoría los médicos están de acuerdo en que se deben tomar para manejar su salud son:
- Seguimiento de su presión arterial todos los días
- el seguimiento de peso
- Seguimiento de la ingesta de todos los nutrientes
tener una lectura de una o dos veces a alta presión arterial no se relegan automáticamente al club de la hipertensión, ni significa automáticamente que usted tendrá que tomar medicamentos por el resto de su vida. lecturas de la presión arterial pueden ser influenciados en el consultorio del médico por la enfermedad, la ansiedad acerca de la visita y el nerviosismo simplemente por estar allí, un fenómeno que la llamada del médico "hipertensión de bata blanca". Sin embargo, repetir las lecturas de presión arterial alta, especialmente cuando se realizan con el monitor en casa y son coherentes con lo que se ha señalado en el consultorio del médico, es una señal de problemas y es probable que obtener un medicamento de prescripción, una lista de los cambios de estilo de vida y dietéticos y las tasas más altas en su seguro de salud.
lecturas de presión arterial son normales cuando la lectura es de 120 sobre 80 o menor para los mayores de 18 años. La prehipertensión es lecturas de:
- 120-139 sobre 80-89, España
- la presión arterial alta (primera etapa): 140-159 sobre 90-99
- alta la presión arterial (segunda etapa): 160 y superior más de 100 y superiores
(Fuente: Asociación Americana del corazón)
El riesgo de presión arterial alta Continúa
La presión arterial alta es un importante factor de riesgo para una serie de enfermedades, incluyendo la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, enfermedad renal (que es el principal factor de riesgo para una enfermedad llamada enfermedad renal crónica o enfermedad renal crónica), y otros.
los más factores de riesgo que que tienen para otras enfermedades, como la obesidad, el tabaquismo y los antecedentes familiares, el más vigilantes que debe ser sobre el control de su presión arterial y tomar los pasos para obtener bajo control una vez por todas.
No todos los médicos de inmediato se prescribir medicamentos, especialmente si se encuentra en la categoría de pre-hipertensión. Sin embargo, si no deja de fumar, perder peso, reducir el estrés y aprender la importancia de una buena nutrición, incluyendo las vitaminas y minerales que su cuerpo necesita todos los días, no sólo desarrollar hipertensión completa, que se unan a las filas de la millones de personas que tienen que tomar medicinas diarias para combatir y controlar la condición
Hay dos tipos de hipertensión:. hipertensión primaria o esencial, que es una condición independiente y la hipertensión secundaria, que es causada por otra enfermedad o condición, tales como la enfermedad renal. Algo menos del 30% de todas las mujeres estadounidenses entre las edades de 18-74 tienen algún grado de presión arterial alta, y este número aumenta con la edad. Es más frecuente en las mujeres afroamericanas, y el 80% de las mujeres afroamericanas mayores de 65 años tienen presión arterial alta. (Fuente: Ammer, 2005)
Enfermedad Renal Crónica (ERC) es una enfermedad grave de los riñones que pueden ser causadas por la presión arterial alta. Irónicamente, la propia ERC puede causar presión arterial alta. De hecho, los dos son tan relacionados entre sí en algunos casos que los médicos no serían capaces de decir cuál sucedió primero. La enfermedad renal puede ser una condición que amenaza la vida - la función de los riñones en el cuerpo es vital. Riñones filtran los productos de desecho de la sangre y juegan un papel en el mantenimiento del volumen sanguíneo adecuado. Mientras que podemos vivir con uno de estos órganos en forma de frijol, que pone una enorme presión sobre ella y puede disminuir su capacidad para llevar a cabo su trabajo diario. Una vez que un riñón está dañado, la posibilidad de avanzar más en el proceso de desarrollo de la enfermedad renal y la insuficiencia renal se vuelve aún más alto.
Las enfermedades del corazón mata a más de 16 millones de adultos en todo el mundo y representa alrededor del 30% de todas las muertes. En los Estados Unidos, el 40% de todas las muertes se atribuyen a alguna forma de enfermedad cardíaca (Fuente: Natural News, 2006). La incidencia de accidentes cerebrovasculares en los Estados Unidos es de alrededor de 600.000 por año, con el riesgo de duplicación para la mayoría de personas cada década después de los 45 años (Fuente: Carlson, 2008).
La importancia del Control de Peso
la obesidad es uno de los principales factores de riesgo para el desarrollo de hipertensión secundaria. Hay 34 millones de estadounidenses que se considera que son obesos o con sobrepeso (Fuente: www.medStanford.edu). Para muchas de estas personas es una combinación de la genética, la mala alimentación y la falta de ejercicio que les ha llevado a su condición actual. Muchos de ellos han ralentizado o detenido metabolismos después de años de dieta de moda que les han dejado desilusionado y listo para darse por vencido. Muchos más de estos hombres buscarán la cirugía de bypass gástrico no sólo para perder peso, sino también para ayudar a reducir el riesgo de una serie de condiciones como la hipertensión. Algunas de estas personas incluso calificar para la cirugía en los números de índice de masa corporal bajos, debido a la condición secundaria de la hipertensión y otros.
antes de que sea necesario disponer de una cirugía peligrosa, se debe hacer un intento de control de peso real. Un dietista o nutricionista pueden explicar las necesidades reales de cada cuerpo, incluyendo la cantidad de calorías que debe comer y cómo dividir sus nutrientes.
Algunas personas con prehipertensión pueden perder tan poco como 10-20 libras y reducir en gran medida la la necesidad de medicamentos. Hay algunas ventajas a usar suplementos de proteína de soja, proteínas y proteínas de suero de leche más notablemente; Sin embargo, existen algunos riesgos, especialmente a aquellos con enfermedad renal. Las personas con enfermedad renal crónica deben tratar de limitar su proteína (dentro de lo razonable), pero sólo en el consejo de su médico o un dietista con licencia. (Fuente: El Nacional del Riñón y Enfermedades Urológicas Information Clearinghouse)
DASH
La mayoría de las personas con hipertensión se denominan de forma automática a la dieta DASH.. DASH son las siglas de "Enfoques Alimenticios para Detener la Hipertensión. La dieta DASH es rica en frutas y verduras y productos lácteos bajos en grasa, y baja en grasas totales y saturadas. La mayoría de los dietistas sugieren limitar la ingesta de proteínas de origen animal y que las opciones sean las de los peces pavo, pollo y grasos. En lugar de proteínas de origen animal, (a excepción de los productos lácteos) DASH sugiere el uso de la soja y otras proteínas a base de plantas en su lugar. La soya es la proteína de una planta que es completa, lo que significa que suministra los ocho aminoácidos esenciales que el cuerpo no puede producir por sí mismo (Fuente: Bednash, Ph.D., RN, FAAN, editor, 2001).
Los beneficios de las proteínas sobre la presión arterial alta
La investigación ha demostrado que la proteína de soja puede reducir los niveles de colesterol en la sangre y puede bajar su presión arterial y su probabilidad de un ataque al corazón. (Fuente: Noticias Natural) Además de la proteína de soja, la opción de incluir la proteína de suero, un derivado de la leche, a la dieta también tiene una serie de beneficios
La proteína del suero se ha usado médicamente tan pronto como 420. C., cuando Hipócrates lo recomendaría a sus propios pacientes. Puede ser utilizado por el cuerpo para mantener la presión arterial normal, sin embargo, hace mucho más que eso. Un péptido derivado de suero de leche (NOP-47) se ha demostrado para mejorar la función vascular y puede hacerlo mediante la enzima convertidora de angiotensina (ACE) la inhibición de la actividad. inhibidores de la ECA funcionan impidiendo la conversión de angiotensina I en angiotensina II. Este último es un vasoconstrictor, por lo que detener la conversión equivale a un mejor flujo sanguíneo y mejores lecturas de presión arterial (Fuente: Mercola 2009).
La Asociación Americana del Corazón recomienda que cualquier persona con presión arterial alta o en riesgo de padecerla debe mantenerse clara de las dietas altas en proteínas. Las proteínas deben ser no más de 35% de las calorías diarias.
Profect, un disparo suplemento de proteína líquida, es perfecto como un tentempié entre comidas y se puede utilizar en conjunción con la dieta DASH. Es pequeñas (menos de tres onzas líquidas) y le da 25 gramos de proteína por porción, dando un impulso saludable en un tamaño mucho más pequeño y sin ser extrema en calorías (100 cal. Cada porción) o en proteínas. Profect de Protica está disponible.
Protica Investigación (Protica, Inc.) se especializa en el desarrollo de capsulized alimentos. Protica fabrica PROFECT, isométrica, Pediagro, Fruitasia y más de 100 marcas, entre otros aprobada por Medicare, la proteína de suero de leche líquida para pacientes de inmunodeficiencia. Usted puede aprender más en investigación de Protica - Copyright