Sólo últimamente, tiene alto contenido de proteínas, dieta baja en carbohidratos crecido en popularidad por la razón de que cada día más gente se hace consciente de los peligros del exceso de peso. Dado que una gran cantidad de personas que tienen un problema de mantenimiento con una dieta baja en grasas, comenzaron a buscar otras maneras de perder grasa y descubrieron un excelente uno de cada dieta Atkins inventados. En los últimos tiempos una cantidad significativa de personas con problemas de peso han comenzado a utilizar la dieta Atkins, y los resultados finales que la mayoría de ellos ha conseguido tener como resultado una alta exposición. Fundamentos de Atkins dietThe dieta de Atkins es construir en una suposición de por qué crecemos grasa adicional. En esta teoría propuesta por el Dr. Atkins, ingerir demasiado azúcares e hidratos de carbono simples pueden resultar en el aumento de peso. El método en el que nuestros cuerpos tratan los carbohidratos simples que forman parte de nuestra dieta regular es más significativo, las calorías consumidas durante el día. En un libro de la dieta Atkins, hay muchas referencias a la ocurrencia que él llama la resistencia a la insulina. La base de esta teoría es que muchas de las personas con problemas de peso tienen un problema con sus células del cuerpo y que sus células dejan de funcionar tan bien como deberían. En momentos en que consumimos muchos hidratos de carbono, nuestros cuerpos dan cuenta de que los niveles de azúcar son muy altos. La insulina es producida por la glándula páncreas como un método para recoger el azúcar en una naturaleza de glucógeno. Este tipo de azúcar entonces se están almacenando en nuestros músculos y el hígado para la energía añadida después, en caso de que necesitemos it.The problema es que nuestros cuerpos han limitado la capacidad de almacenamiento de glucógeno. En el momento en que se llega a este límite de nuestros cuerpos comienzan a reunir en forma de grasa, nos elater sucesivamente. Sin embargo las personas resistentes a la insulina tienen un tiempo aún más difícil el uso y el almacenamiento de hidratos de carbono. A medida que su cuerpo se expone a más insulina, que poco a poco se vuelve inmune a ella. Células de nuestro cuerpo son en realidad ellos mismos protegiendo a partir de grandes cantidades de insulina de esta manera. Debido a que, producen más grasa y menos cantidades de glucógeno. Por lo tanto las personas resistentes a la insulina empiezan a acumular grasa adicional. Esto sucede porque los hidratos de carbono se transforman en energía de grasa y no. los efectos secundarios más comunes son la fatiga, falta de concentración, somnolencia, mala memoria, azúcar en la sangre, resistencia a la insulina en sangre baja sugar.Furthermore tiene la capacidad de causar una gran cantidad más problemas de salud luego simplemente ser más de peso. La mejor cura para los individuos resistentes a la insulina es una dieta baja en carbohidratos. Y esa es la parte fundamental de la dieta de Atkins, la ingesta de carbohidratos limitada. Algunos de los grupos de alimentos limitados son: todos los azúcares simples (básicamente todos los dulces que incluyen refrescos) y algunos carbohidratos que son por lo general el pilar de la pirámide de los alimentos como los cereales, el arroz y el pan. De vez en cuando incluso los hidratos de carbono saludables como el pan de grano entero y arroz pueden estar fuera de límites. ¿Qué dieta Atkins hacer es que pone un límite a la ingesta diaria de carbohidratos a no más de 40 gramos al día. La consecuencia que esto tiene en su cuerpo es que se pone en un estado de cetosis. Entonces, ¿qué es una cetosis? En esencia se trata de una situación en la que el cuerpo quema la grasa como combustible. Otro producto cetosis digno de mención es que tiene un efecto muy fuerte sobre una producción de insulina, lo que impide el almacenamiento de grasa extra. En conjunto, esto obligará a su cuerpo para empezar a quemar grasa como fuente de combustible de gran utilidad y que dará lugar a un peso loss.In el curso de la cetosis, iras, además, a través de una buena oferta menos antojos de carbohidratos. Le pasó a todos nosotros, que empiece a comer el chocolate y no hay manera de detener. Como usted come más y más hidratos de carbono cuanto más se necesitará them.Many personas que han probado la dieta Atkins han declarado en gran medida menos quieren para el consumo de hidratos de carbono y luego anteriores a la dieta. Y sin embargo, lo que necesita saber que la primera fase de la dieta Atkins es bastante restringida, y en realidad exigente para la mayoría de las personas que mantienen con. Por esa razón muchos de ellos dejar de fumar o no logran buenos resultados. ¡Tienes que verlo desde el ángulo correcto, programa de Atkins va a explicar a usted cómo restaurar el equilibrio en su dieta a largo run.If lo ves de esta manera seguramente tendrá éxito y será sometido a una gran disminución en el cuerpo grasa. Con el tiempo a medida que avanza se va una vez más para comenzar a reintroducir los carbohidratos en su dieta diaria, la diferencia es que ahora va a tener el conocimiento de no usarlos también much.The principios originales que son la base de la dieta Atkins ha estado desde utilizado en una gran cantidad de nuevas dietas bajas en carbohidratos, sin embargo, la dieta Atkins por primera era y sigue siendo el más popular de estos días.