Supongo que la respuesta más fácil es comida rápida, pero el problema se extiende a mucho más. Sí, la prevalencia de los restaurantes de comida rápida ciertamente no help.As Morgan Spurlock nos mostró con la realidad dolorosa en su película, "Super Size Me", menús de comida rápida nosotros una buena dosis de grasa, colesterol y calorías ofrecen. Recomiendo ver esta película si usted se encuentra adicto a McDonald - que muy bien podría cambiar de opinión después de ver que En cualquier caso, muchos de estos restaurantes están ofreciendo opciones conscientes de la salud que incluye ensaladas, patatas en vez de patatas fritas, yogur, carnes a la parrilla y en lugar de carnes fritas. Así, con estos artículos que ahora se incluyen en su menú, por qué no estamos perdiendo peso? La respuesta está dentro de nuestras opciones. Esas opciones se extienden a la vida en casa también. Muchas personas viven estilos de vida ocupados horridly, y más a menudo que no opta por los alimentos preenvasados que contienen altas cantidades de sal, grasa y otros componentes saludables que contribuyen a un peso gain.We tienden a mantener un estilo de vida sedentario sobre todo la elección para ver una programa de televisión favorito después de la cena en lugar de ir a dar un paseo, como solían hacer hace décadas. Este tipo de estilo de vida por desgracia está siendo aprendido por nuestros hijos como well.When era joven, que no podía esperar a llegar a través de la cena, así que podría salir a jugar un juego de saque de la lata como el sol se puso. Nos montamos en nuestras bicicletas por todas partes y sólo se veía la televisión cuando "The Brady Bunch" o "The Partridge Family" estaba en marcha. Hey, tuvimos nuestras prioridades! Hoy en día, es más probable encontrar los niños en el ordenador o en frente de la TV con un dispositivo de juego de vídeo en sus manos. Los niños saben más sobre la línea de la historia de amas de casa desesperadas que muchos de sus madres amas de casa. Ellos le pueden decir acerca de todos los nuevos productos que se ofrecen a través de comerciales que ven en entre su programs.In hecho, el niño promedio en estos días va a ver más de 15 horas de televisión cada semana. Ahora bien, no estamos diciendo que la televisión es malo. De hecho, algunos programas pueden ser beneficiosas e incluso útil para hacer que los niños smarter.What que estamos diciendo es que los niños necesitan para salir más en vez de sentarse delante de la televisión comiendo Cheetos y beber de azúcar rica refresco. Las estadísticas muestran que esto es cierto. El quince por ciento de todos los niños y adolescentes tienen sobrepeso - una cifra que se ha triplicado desde un estudio previo realizado en personas 1980.Some culpa a su aumento de peso excesivo en el metabolismo lento. En algunos casos, esto podría ser cierto. Sin embargo, el Centro para el Control de Enfermedades (CDC) ha confirmado lo que en realidad nadie quiere enfrentar: estamos con sobrepeso porque simplemente comemos demasiado del peso foods.Losing mal es en realidad bastante simple - comer menos, hacer más ejercicio. Pero estamos resistente a ese mensaje. Principalmente, es porque estamos buscando una solución rápida - una forma fácil y sin dolor para caer libras sin sacrificio. Después de todo, la pérdida de peso simplemente no puede ser tan fácil, ahora se puede? No, isn't.You tiene que tener en cuenta el control de porciones, la elección de alimentos, el ejercicio, la cantidad de ejercicio, ¿qué tipo de ejercicio, etc, pero la preocupación de todos los detalles hará poco bien. Que necesita para obtener el panorama en mente en primer lugar antes de preocuparse por la specifics.What desea hacer es perder esas libras de más. Y hay muchas, muchas maneras de ir sobre eso. Pero antes de esperar a la siguiente dieta milagrosa, trate de elegir un método que le conviene. No es tan monumental como usted piensa que es!