¿Quieres perder peso con éxito? Hoy en día más y más personas quieren perder peso. Entendemos que muchas enfermedades y condiciones médicas están ya sea causados o agravados por nuestro ser sobrepeso. La simple verdad es que todos tenemos defectos genéticos que nos hacen susceptibles a alguna condición u otra. El hecho de que estamos llevando a un exceso de grasa en nuestros cuerpos y en nuestras aumenta los riesgos de enfermedades, nos lleva a la falta de energía y claridad mental, y disminuye nuestra autoestima. No sólo hay razones físicas para bajar de peso, pero hay muchas razones sociales y profesionales para dejar caer unas cuantas libras. Las presiones sociales llevan al estrés mental que causa problemas físicos y nos llevan en un círculo sin fin a medida que tratamos de encontrar una forma sencilla de perder no weight.Why renunciar a la carne y convertirse en un vegetariano? Muchas personas se han convertido en vegetarianos por razones de salud. Una de las principales razones de salud es perder peso. Pero no todos los vegetarianos pierden peso. Algunos vegetarianos en realidad aumentar de peso. Tengo dos amigos que cuando los vegetarianos. Mi esposa y yo nos preguntan por qué estaban tan grande si no comen carne, pescado o aves de corral. He aprendido que a pesar de que como una proteína, la carne tiene la mayor cantidad de grasa, hay muchas otras maneras en que el aumento de peso. El exceso de grasa de una sola manera ganamos peso. Hay que evitar estas trampas para perder con éxito weight.Corn.First, ¿se ha preguntado por qué las vacas, cerdos, pollos y los pavos son mucho más grande y más gordo de hoy? Simplemente porque los agricultores les engordan. El principal medio para engordarlos está el trigo, un vegetal. Cuando comemos maíz veces muchos se trata de nuestra heces porque no podemos digerir completamente que al igual que otros animales. Sin embargo, la harina de maíz, harina de maíz y mijo han tenido la cáscara exterior dura descompone y hace que sea más fácil de digerir. Incluso las palomitas de maíz ha tenido la cáscara exterior dura roto para nuestro consumo y la digestión. Hay una teoría simplemente evitar el exceso de sal y la mantequilla y palomitas de maíz pueden ser un aperitivo saludable baja en calorías. Bueno, es baja en calorías y saludable, pero las palomitas de maíz sin mantequilla o sal puede ayudar a aumentar de peso al igual que las vacas que se alimentan de maíz para engordarlos. No hay que evitar totalmente el maíz, pero al igual que muchas otras cosas que no debemos comer demasiado de it.Fruit.A equilibrada dieta vegetariana es saludable frutas y verduras, granos enteros, nueces, semillas y legumbres. Con estos grupos de alimentos que cualquier persona puede comer una dieta bien equilibrada, si tuvieran la diversidad y variedad de proporcionar todas las vitaminas, minerales y nutrientes que necesitamos. El término es vegetariano porque eso debe ser el alimento predominante que come. Muchas de las mismas vitaminas y minerales se encuentran tanto en frutas y verduras. Nunca hay una sola fuente para cualquier nutriente. Para muchas personas la fruta mejor sabor que las verduras. Por lo tanto comen más fruta. La característica de la fruta es que son generalmente más altos en fructosa que las verduras. La fructosa es un azúcar natural que se encuentra en frutas y verduras. fructosa natural que se encuentra en frutas y verduras por lo general no es un problema y es muy útil para el cuerpo si usted no come demasiado de él. Es por ello que el USDA sugiere 3-4 porciones de fruta al día y 4-5 porciones de verduras al día. Muchos vegetarianos comen más frutas y, por tanto, el aumento de peso. La fruta es grande para usted. Pero si usted come más de 5-6 porciones de fruta al día y usted puede ganar weight.Fruit Juices.Just como fruta fresca, zumos de frutas frescas tienen fructosa natural que es un azúcar. Aparte de la ventaja de que la fructosa natural, es ideal para la energía, el exceso de fructosa nos hace subir de peso. Es raro que alguien coma más de 5 a 6 piezas de fruta al día. Pero cuando bebe jugos de fruta se puede consumir 2-3 porciones o más en un solo vaso. Además zumo de fruta no tiene la misma cantidad de fibra como la fruta entera. La fibra absorbe una parte del azúcar y no es como conseguir un tiro recto de la recta de fructosa (por así decirlo). Es aún peor cuando se bebe el zumo de fruta procesada. La transformación se lleve a cabo la natural y vuelve a agregar una fructosa natural y elimina gran parte del valor nutricional y toda la fibra. Comercialmente hecho jugos de frutas (cualquier bebida procesados para el caso) proporcionar un menor número de vitaminas, minerales y nutrientes y más conservantes y aditivos de azúcar. El azúcar es la principal causa del aumento de peso. Como fruta fresca, zumo de fruta fresca es ideal para usted. Eso sí, no beber demasiado de it.Junk Food.A desafío común de muchas personas que renunciar a la carne para bajar de peso es que sustituyen la carne y comer más comida chatarra. Esto es contrario a la dieta saludable que elija como vegetariano. Evitar la tentación de consumir dulces en exceso, postres y aperitivos poco saludables. El azúcar es adictivo. Una forma de hacer esto es comer a menudo y comer porciones más pequeñas. Si comemos regularmente 5 a 6 veces al día y beber de 8 - 10 8 oz vasos de agua durante todo el día, no se sentirán los impulsos de hambre. Esté preparado con aperitivos saludables y conseguir la comida basura fuera de los house.These no son sino algunas trampas más comunes que sabotean nuestro programa de pérdida de peso y el éxito. Ya sea que damos de comer carne o no, si nos ceñimos a estos consejos Evitar estos escollos vamos a aumentar nuestras posibilidades de perder peso.