Si su sueño es el cuerpo de un dios griego o diosa, usted no tiene que luchar contra los monstruos de un solo ojo o lanzar rayos - simplemente comer como los antiguos ídolos puede ayudarle a obtener un cuerpo que la gente va a adorar.
La manera mediterránea de comer, que es un plan de comidas de dieta con muchas frutas y verduras frescas, granos enteros, pescado, aceite de oliva y vino tinto, puede ayudarle a alcanzar la figura ideal. La dieta mediterránea también se ha relacionado con un corazón sano y una vida más larga. Los alimentos con azúcar refinada, la carne roja y productos lácteos grasos rara vez se consumen, si alguna vez.
Miles de años después de que los dioses poderosos sacudieron las cosas, el estilo mediterráneo de comer todavía tiene mucho sentido como una dieta de pérdida de peso debido a que obtiene completa en un terreno de alto contenido de fibra, alimentos bajos en grasa que te dejan la sensación satisfecho por más tiempo. Las frutas y verduras se consumen como parte de la dieta mediterránea son naturalmente bajos en calorías, y están llenos de antioxidantes y ácidos grasos omega-3, los elementos de su cuerpo debe tener para crear células nuevas y sanas.
La dieta mediterránea permite una mayor ingesta de grasa que la mayoría de los planes de dieta de pérdida de peso, pero es grasa saludable que proviene de aceite de oliva y frutos secos, que son ricos en grasas monoinsaturadas beneficiosas, y baja en grasas saturadas no saludables, como las que se encuentran en el queso, los helados o carne de res.
Sólo tener en cuenta que en los puntos más altos en calorías, como los granos de vino tinto, aceite de oliva y enteros, todavía debe centrarse en la ingesta total de calorías y el tamaño de las porciones. La clave para cualquier plan de alimentación pérdida de peso exitosa está consumiendo menos calorías sin dejar de sentirse satisfecho.
Cuando se sienta saciado, que hace que sea un poco más fácil para derrotar a los antojos que la mayoría de las personas que están tratando de seguir una dieta de pérdida de peso se concreta. ¿De qué sirve una dieta si usted no puede permanecer en él debido a su apetito está fuera de control? Antes de comenzar cualquier dieta de pérdida de peso, usted tendrá que encontrar un método seguro y eficaz para eliminar los impulsos, las ansias y apetito para overeat.Lose hipnoterapia peso es un recurso maravilloso para ayudar a frenar sus antojos.
La persona promedio siente ansias y ganas de comer por dos razones principales: Read
A. Cuando se vinculan comer con cualquier otro comportamiento, el otro comportamiento que los antojos y el impulso de comer.
B. Cuando se siente la tensión, se siente obligado a poner algo en la boca para el placer y la relajación.
Vamos a examinar la Parte "A" en primer lugar. Más del 70% de la población entera de forma mucho más rápida y fácilmente por ver, en lugar de por la audiencia. Piense en esto: Si usted tiene una necesidad de comer mientras ven la televisión, es porque su mente registró la imagen de vídeo de la comida en la mano, y luego esa imagen asociada con la imagen de la televisión. A partir de ese momento, cada vez que ven la televisión, sus flashes inconscientes de la imagen de la comida en la mano, y se obtiene un impulso correspondiente.
han hecho "programado" su inconsciente para que se sienta antojos e insta como una "respuesta condicionada" para ver la televisión. Lo mismo ocurre cuando se come en su coche o mientras que en el teléfono, etc.
La pérdida de peso hipnoterapia eliminará las respuestas condicionadas fácilmente mediante la reprogramación de su mente para que active las imágenes inconscientes de que ver la televisión sin comer y que eliminará la necesidad de comer. Sino que también le dará un impulso a rechazar la comida en ese escenario!
Pero ¿qué pasa con la parte "B"? Nuestras sensaciones de estrés son creados por nuestros pensamientos. Si tienes pensamientos negativos, se siente tenso y molesto. Si tienes pensamientos felices, sentir feliz y relajado.
Si usted tiene un pensamiento perturbador sentado a su computadora, su mente se asociará ese pensamiento con la computadora. A partir de entonces, cuando se está sentado en su computadora, usted tiene una respuesta condicionada; su mente parpadeará para que el pensamiento negativo y se siente la ansiedad. Las técnicas de auto hipnosis puede ayudar a superar estos patrones casi inmediatamente.
Las técnicas utilizadas en los programas más eficaces de auto-hipnosis se basa en Programación Neuro-Lingüística (PNL). Esta tecnología funciona mediante el uso de procesos de pensamiento existentes de una persona en lugar de la sugestión post-hipnótica.
Video pérdida de peso auto-hipnosis puede programar su subconsciente para utilizar pensamientos negativos como un disparador de pensamientos reconfortantes. Así que si usted comienza a pensar en algo que es preocupante, su inconsciente cambiará automáticamente a un pensamiento de relax en una milésima de segundo. Usted se convierte en relajado, por lo que no hay sensaciones de ansiedad para hacer estallar sus antojos. Y sin un apetito de comer en exceso, es fácil de perder peso y mantenerse en forma permanente.
La adhesión a un plan de dieta sensata, al igual que el estilo mediterráneo, junto con la hipnosis para bajar de peso significa que finalmente puede superar sus antojos de alcanzar el cuerpo de un dios griego o diosa.
Alan B. Densky, CH fue pionera en el uso de la hipnosis de vídeo para la pérdida de peso y se le otorgó la patente de Estados Unidos en la tecnología. Su sitio de auto-hipnosis ofrece diferentes CD de auto-hipnosis perder peso diseñado para adaptarse a cada personalidad. Visita de artículos libres de la hipnosis, vídeos, y newsletters.http: //www.neuro-vision.us/AppetiteControl1.html