Puede condimentar su comida ayudan a perder peso?
¿Pueden los alimentos calientes realmente ayudar a perder peso? Más información sobre los estudios que muestran el poder que combaten la grasa de la capsaicina, la sustancia química que hace que los pimientos sabor picante. Cuando se conocen los dos sentidos, esta especia sabrosa se ha encontrado para trabajar para usted, usted y rsquo; ll desea descubrir más grandes recetas que traen un poco de calor
Can condimentar su comida con. pimientos picantes realmente ayuda a perder peso? Con la capsaicina como su sal de la elección, tal vez sí! La capsaicina es la sustancia química que se encuentra en los pimientos que les da un sabor caliente. Cuanto más capsaicina en un pimiento, más caliente se dice que es gusto. Este producto químico se crea realmente por las plantas de pimienta para disuadir a los mamíferos a partir de comerlos. La mayoría de los mamíferos don & rsquo; t disfrutar del sabor picante, pero si lo hace, usted y rsquo; re en suerte. (E incluso si usted don & rsquo; t como para subir la temperatura, todavía puede beneficiarse y hellip; acabo de leer)
La capsaicina ha sido objeto de varios estudios recientes en Taiwán y los Países Bajos. ISN y rsquo; t sorprendente encontrar el pimiento en un foco de estudio en Taiwán, ya que a menudo comparte de China y rsquo; s abundancia de diferentes tipos de pimientos picantes y sabrosos platos que los ponen a buen uso. Los médicos de la Universidad Chung Hsing descubrieron que la capsaicina puede reducir las células de grasa mediante la manipulación de una proteína dentro de ellos. Cuando se come, que incluso puede inhibir la formación de células grasas. Sus hallazgos son mucho más útiles que el rumor de que la comida picante funciona mediante el aumento del metabolismo, ya que sus resultados fueron respaldados por estudios independientes. Debe tenerse en cuenta que el consumo suficiente de capsaicina puede aumentar el metabolismo en sólo aproximadamente un 4-8% por un tiempo, que no es tan insignificante si estuviera tratando de perder grasa sólo de esa manera.
El estudio se centró Países Bajos no en la acción directa de la sal en las células, pero en los efectos de lucha contra el hambre de alimentos calientes. Incluso cuando introdujeron un placebo, los resultados seguían siendo los mismos: Comer capsaicina puede reducir el hambre y llevar a la gente a comer menos alimentos. Por ejemplo, si usted tenía un almuerzo caliente y picante, que será mucho menos probable que quieran un aperitivo antes de la cena, y luego se va a consumir menos alimentos en la cena también.
La lucha contra el hambre y la demolición células de grasa es una fantástica uno-dos y hellip; pero lo que si usted don & rsquo; t gustan los alimentos picantes? Si cree que la adición de un exceso de calor cubre hasta el sabor de la comida, o si simplemente don & rsquo; t gusta el sabor de los pimientos, usted y rsquo; re no solo. Además, no todo el mundo quiere comer alimentos picantes todo el tiempo. Afortunadamente, la industria de la salud natural ha reconocido el problema. Puede encontrar la capsaicina en forma de píldora conveniente. Cuando se toma una cápsula sencilla, nunca probar el calor. (Receptores para este producto químico se encuentra en la lengua, labios, y, a veces la parte posterior de la boca) Incluso una cantidad tan pequeña como 0,9 gramos (menos de 1 gramo!) Puede tener un efecto sobre el apetito.
capsaicina es el adecuado para usted? Si usted tiene una úlcera, usted no debe de & rsquo; t lo utilizan, ya que puede agravar la condición. Usted debe matar a la úlcera que causa primera bacterias, y asegúrese de que y rsquo; re libre de las úlceras antes de usarlo. Sin embargo, durante el uso de la capsaicina, que en realidad puede ayudar a combatir las bacterias malas en el estómago, lo que reduce las posibilidades de futuras úlceras. Si está usando medicamentos para la presión arterial alta, o la planificación de utilizarlo como parte de un gran cambio en la dieta, y rsquo; s también mejor consultar a su médico primero
¿Quieres más apetito roza el poder.? Trate de mezclar las semillas de chía en los alimentos. Trabajan de una forma completamente diferente para mantener la sensación de saciedad por más tiempo. Las semillas de chía absorber nueve veces su peso en agua (u otro líquido) para que puedan tomar fácilmente más espacio, sin añadir más calorías. Ellos y rsquo; re también es rica en dos tipos de fibra, soluble e insoluble. La fibra no aporta calorías, ya que puede rsquo; t ser digerida por el cuerpo. En su lugar, actúa como una barredora, mantener los alimentos moverse con facilidad a través del sistema digestivo. La fibra también puede ayudar a sentirse lleno por ocupar espacio.
A diferencia de la capsaicina, las semillas de chía tienen ningún sabor en absoluto. En cambio, adquieren el sabor de lo que se agregan a. Desde la salsa de espagueti a adobo condimentado, cereal, yogur o incluso el zumo de fruta, que puede contar con chía al gusto al igual que todo lo que la mezclan con la. Mientras que ayuda con el factor de plenitud, sino que también añade un impulso nutritiva con antioxidantes, calcio, vitaminas B y un montón de proteína.