Usted punta de la pérdida de peso: no dejes que se benefician de Usted
Al comprar alimentos usted es un objetivo - un objetivo para la especulación de la! los fabricantes de alimentos gigantes que tratan y que persuaden a desprenderse de su dinero duramente ganado a cambio de sus productos. Comprar comida que le hará sentir muy bien en lugar de llenar los bolsillos de los empujadores de comida basura.
La comida puede ser maravilloso o simplemente terrible. En su mejor momento, que nos alimenta, nos da energía y deleita nuestras papilas gustativas. En su peor que obstruye las arterias, llena nuestro cuerpo de toxinas no deseadas y nos hace la grasa.
El secreto de la pérdida de peso es elegir el tipo deliciosa natural para la salud y para comer sólo lo suficiente de ella por lo que se siente muy bien.
Pero con tanta comida horrible que se ofrecen por ahí, es más fácil decirlo que hacerlo.
Nadie está pagando grandes sumas de dinero para hacer publicidad de frutas y hortalizas frescas, granos enteros, nueces, semillas y carne magra orgánica.
En cambio, tenemos grandes fabricantes de alimentos con grandes presupuestos empujando aperitivos que podría existir y productos cargados con espesantes, edulcorantes, sal, jarabe de maíz, carne separada mecánicamente, conservantes químicos y todos los demás semi-comestible conocido por el hombre.
Por supuesto, la comida sabe Ok - después de todo está lleno de azúcares (o edulcorantes artificiales) y sal por esa misma razón. Los fabricantes de alimentos tienen por objeto lograr que la comida sabrosa de lo contrario no lo compraría. Pero tiene que convertir en un beneficio enorme también, así que se acumulan en conservantes para darle una larga vida útil y utilizar los ingredientes más baratos que pueden salirse con, el relleno hacia fuera con rellenos. Pero es que realmente cómo desea para nutrir su cuerpo?
Si usted compra pasteles y galletas, snacks y alimentos procesados sin pensar en lo que realmente está poniendo en su cuerpo, que está haciendo su salud un gran perjuicio y jugando a la derecha en las manos de los fabricantes de alimentos. Usted está pagando un buen dinero para la comida que no tiene valor para su salud e ingredientes cuestionables, que realmente no desea alimentar a cualquier persona que te importa (incluido usted!)
Ahora hay algunos alimentos procesados buenos por ahí - pero usted tiene que buscar ellos - no son los principales productores de ganancias de los grandes anunciantes. La mayor parte del dinero de la publicidad entra en persuadirnos de comprar grandes cantidades de refrescos sin valor, barras de chocolate y aperitivos salados.
Lea la etiqueta de cualquier producto que está considerando comprar para comprobar que los ingredientes incluyen sólo aquellos elementos que usaría si estuviera haciendo el producto en casa. Si hay algo que suena como que pertenece en un laboratorio químico dejarlo en la estantería y elegir otra cosa.
Y lo que usted elige asegurarse de que la acompañe con amplias verduras frescas o ensalada - muy pocos alimentos procesados contienen cantidades adecuadas de éstos. Después de comer, si necesita cualquier otra cosa, el azúcar y el intercambio de postres con ánimo de lucro edulcorantes cargado y pasteles de fruta fresca.
Incluso mejor que ser muy selectivo en el alimento elaborado de comprar, conseguir un buen libro de cocina lleno de deliciosas recetas saludables y aprender a hacer la comida fantástica para usted y su familia. Disfrutar de todo el proceso de alimentar a sí mismo ya sus seres queridos a partir de ingredientes de buena calidad básicos frescos. Saborear la diferencia y nunca mirar hacia atrás.
Nuestra salud es preciosa. Ser súper crítico acerca de lo que usted pone en su cuerpo y no dejar que el beneficio de los fabricantes de alimentos alimentación de usted y su familia la comida basura.
Copyright 2006, Janice Elizabeth Small