La mayoría de nosotros cuando decidimos que tenemos que perder algo de peso de inmediato pensar en una "dieta" o recortando en la ingesta de alimentos de alguna manera. Como es posible que ya han descubierto este enfoque no funciona muy bien. Se pone podamos empezar en un ciclo de yo-yo la pérdida de peso y aumento de peso y cuanto más tiempo pasa en la más difícil se vuelve a perder la weight.So, sólo por ahora ¿qué tal estás de acuerdo para dejar de lado lo que cree saber acerca de perder peso y ponerse en mejor forma. Si las cosas que han estado haciendo no están trabajando para usted que es hora de un nuevo enfoque. Tenemos que empezar por tomar el énfasis de su peso corporal en las básculas de baño y poner ese mismo enfoque a la fuerza /fitness y nutrición improvements.By despegar el foco de su peso y busca aumentar la calidad de la nutrición y la actividad propia que ayudará a 'reinicio' toda su forma de pensar en una dirección más saludable que no sólo ha de perder grasa, pero obtendrá más fuerte y más en forma como forma well.This ofrece una solución exitosa pérdida de peso a largo plazo y aquí están algunas de las razones por qué: 1) Un programa de entrenamiento de la fuerza adecuada será acelerar sus motores celulares. Combustible (calorías) se quema en las células musculares por lo tanto más eficaces se vuelven más calorías burn.2) Cuando usted se convierte en más fuerte y más en forma que experimentará cambios hormonales positivos que permitirán a quemar grasa más rápido. El ejercicio bajará las hormonas del estrés (cortisol) que hacen que permite almacenar más grasa. Los niveles más altos de hormonas de crecimiento y reparación '' ayudan a cambiar su composición corporal (músculo /proporción de grasa), junto con los niveles de azúcar e insulina en sangre más equilibradas que controlan la ansiedad, que le hacen overeat.3) Ser fuerte y en forma crece en usted. A diferencia de la dieta alimentaria restrictiva, que pocas personas pueden vivir por la aptitud de largo rápidamente se convierte en una forma de vida. Se progresa de 'algo que se hace "a" algo que se convierte en'. Cuanto más fuerte y más en forma que se convierten en el más activo que quieren ser y buscando que la actividad se convierte en un hábito instintivo. 4) Ser fuerte le da una ventaja metabólica. Cuando usted tiene un montón de tonos firme el tejido muscular quema más calorías de noche y de día y su cuerpo también será naturalmente inclinados a eliminar el exceso de grasa corporal. También será capaz de comer más alimentos sin aumentar de peso y puede resistir los contratiempos que se pueden embalar en las libras tales como atracones de vacaciones o occasions.Some social de los cambios más importantes que va a experimentar como su fuerza y la aptitud mejora y el exceso de cuerpo comienza a desaparecer son los que no se pueden ver. El aumento en la confianza que viene de ver a sus objetivos de pérdida de peso se acercan. El sentido de la fuerza que se siente en los músculos, junto con el aumento del deseo de ser más activo. Estos son los cambios sutiles que tienen un gran impacto en la forma de ver, sentir y la manera en que vive su vida.