Así que? S ningún secreto ya que Estados Unidos es uno de los países más sobrepeso en la actualidad. Nuestros problemas de peso han sido un tema candente en los medios de comunicación y las noticias desde hace varios años, y las nuevas dietas de moda y programas de pérdida de peso han sido desove fuera de control - y haciendo algunas empresas Megabucks en el process.If usted es como muchos millones de otros americanos y tienen sobrepeso, que 抮 e probablemente muy interesado en encontrar el mejor sistema de pérdida de peso posible. ¿Son estas nuevas dietas de moda el camino a seguir? ¿Qué pasa con la medicación, o incluso la cirugía? El aumento en el uso de la medicación y la cirugía es para mí un poco de miedo. Si bien ambos son los mejores métodos de pérdida de peso con respecto a la pérdida de peso rápida, también son los más arriesgada, y tienen mucho más efectos secundarios y los peligros en comparación con los programas de dieta y ejercicio. La cirugía, si? S liposucción o un bypass gástrico, siempre es inherentemente arriesgada. Aunque la liposucción es sin duda la más segura de las dos formas comunes de la cirugía de pérdida de peso, sigue siendo muy caro, y puede dejar una cicatriz bastante vicioso. bypass gástrico son más drásticas, y puede conducir a daño tisular grave, condiciones médicas y las deficiencias de nutrientes. Así procedimientos quirúrgicos obtener el peso rápido, pero debido a su peligro y alto costo, que en realidad debería reservarse para las personas que sufren de obesidad que está causando grave e inmediato effects.Medication nocivo para la salud es menos drástica que la cirugía, pero no por una mucho, y en sí mismo tiene un montón de peligros asociados a ella. Independientemente de lo que se oye anunciado, cualquier droga o "hierba" que suprime el apetito tendrán algunos efectos secundarios potencialmente dañinos, y no deben ser tomados 抰 sin consultar a su médico primero. Por muy tentador que sea, medicamentos aren 抰 el mejor método de pérdida de peso para la mayoría de la gente, y deben reservarse para las formas más graves de la obesidad. Por desgracia, su buena dieta y el ejercicio de edad que es el mejor método de pérdida de peso en el extremo. La buena noticia es nuestra comprensión de la dieta y el ejercicio está mejorando. Ahora sabemos que morirse de hambre no es la respuesta. En realidad, los estudios actuales están demostrando que las mejores dietas para bajar de peso son los que le animan a comer mucho y, a menudo, pero se adhieren a los alimentos más saludables. Los alimentos ricos en fibra, verduras, proteínas magras, y baja en grasas, comido durante todo el día le ayudará a mantener un metabolismo alto. Si 抮 E hambre, come! El morir de hambre va a ralentizar su metabolismo considerablemente, por lo que seguir comiendo, pero sólo comer things.Yes saludables, la pérdida de peso no puede ser divertido, pero para algunas personas, podría salvar la vida, o al menos para mantener la salud.