Es nuevo y tiene que bajar de peso en una semana, o si tiene una fiesta para ir a una boda o. Probablemente hay de diferentes razones por las que usted podría pensar que hace que usted quiere perder peso rápidamente docenas. La decisión que usted está haciendo hoy en día es grande. Una cosa que tendrá que darse cuenta es que una dieta de choque le ayudará a perder peso rápidamente, pero no es una solución a largo plazo a la dieta. La manera de mirar este esfuerzo es, ya sea como un puntapié inicial a un más largo plazo y el programa tradicional, o si ya eres muy delgado, puede utilizar el esfuerzo de esta semana como un paso para conseguir súper delgado. El primer paso que debe tomar hacia su nuevo objetivo es comenzar a consumir grandes cantidades de agua. La persona promedio se supone que debe tomar en 8 vasos de agua al día. Para llevar a cabo lo que quiere en una semana, usted tiene que dar a su cuerpo más de hidratación es adecuado. Me refiero a beber mucha agua, más de un galón al día. La razón de esto puede sonar extraño, pero la mayor cantidad de agua que se bebe, menos se mantiene en su cuerpo. Esto reducirá el peso del agua drásticamente. Esta técnica solo puede resultar en una libra 5-7 perder de peso del agua en el transcurso de una semana. Y el agua actúa como un supresor del apetito para ayudarle a perder peso, mientras no añadir calorías. La siguiente cosa que tiene que ser ajustado es su dieta, no sólo el alimento que se come, sino también la forma de comer. No vas a hacer mella en el aspecto de tu cuerpo si continúa haciendo malas elecciones de alimentos. La mayoría de nosotros son carbohidratos adicto. Seamos realistas, amamos a nuestros panes y pastas - pero no esta semana. Si desea hacer una diferencia en sí mismo en un período de una semana y luego tienes que eliminar todos los carbohidratos almidón y azúcar de su dieta. Estos incluyen pan, pasta, pasteles, tartas, dulces, y cualquier otra cosa pastosa azucarados que usted podría pensar. Lo que su dieta va a consistir durante esta semana es la proteína, proteínas y más proteínas. ¡Tienes que ser nada más que comer carnes magras, como pechuga de pollo, pechuga de pavo, carne de res magra y claras de huevo. Esto puede parecer extremo, pero si usted quiere ver un cambio en su cuerpo en un corto período de tiempo, las medidas drásticas que deben tomarse. A pesar de que no recomendaría una dieta tan extrema en un programa más tradicional, cuando se quiere hacer un cambio rápido, o un comienzo rápido, esta es la manera de obtener resultados rápidos. Después de la semana ha terminado y se ha llegado a través de cualquier ocasión especial es que tenías que ir a, puede empezar a añadir en algunos carbohidratos adicionales a sus comidas. Recuerda que para poder añadirlos en lentamente o tendrá que ganar el peso que ha perdido la derecha de nuevo. Otro consejo es mantener las comidas pequeñas. Comer 5-6 comidas pequeñas al día a base de carnes magras, vegetales y frutas, y usted estará en su camino a un cuerpo que otros envidiarán. Por lo tanto bajar de peso en una semana y se consigue en el camino a ser delgado y en forma.