arrojar el exceso de libras es una de las cosas más difíciles que muchas personas nunca tendrá que hacer. Para muchas mujeres, parece particularmente difícil por alguna razón - una meta casi imposible de alcanzar. Lo que es más, mantener la libra fuera es aún más difícil de hacer en el final. No hay lugar para la esperanza sin embargo. Si usted está tratando de perder peso, aquí hay algunas cosas a considerar que pueden ayudarle a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso y mantenerlo apagado.
Las mujeres pierden peso más lentamente que los hombres
En primer lugar, darse cuenta de que la mayoría de las mujeres bajar de peso más lentamente que los hombres. El tejido muscular quema más calorías que el tejido graso. Dado que los hombres en promedio, tienen un mayor porcentaje de músculo que las mujeres, que tienen una ventaja en la pérdida de peso. Un hombre va a perder más en la misma cantidad de calorías que una mujer del mismo peso. Aceptar este capricho de la naturaleza, pero luchar contra ella mediante el ejercicio de añadir músculo.
La importancia de una positiva imagen de sí mismo
A continuación, entiendo que la propia imagen de una mujer a menudo está vinculada a su apariencia. Esto puede ser justo ni racional, pero si esto es verdad para ti, lo utilizan a su ventaja. Disipar auto-imagen negativa reemplazándolos con proyecciones de un nuevo y más delgado. Que está haciendo algo para cambiar su peso, algo que no es fácil de hacer. Felicítese merecido en la parte posterior para hacer el esfuerzo.
Sea paciente
Por último, se paciente, y darse cuenta de cualquier meta digna de perseguir requiere un esfuerzo persistente en el tiempo. Hay que recordar que habrá períodos de desaliento, donde se puede sentir el deseo de rendirse. Su peso puede llegar a un plateau de vez en cuando, donde permanece constante durante una semana, no importa lo que haces. Esto sucede con frecuencia durante un programa de pérdida de peso. Si desea acelerar las cosas, tratar de aumentar su nivel de ejercicio un poco. Sólo recuerde que usted va a lograr sus objetivos de pérdida de peso si se queda el curso y no se rinde.