Pérdida de peso:?!?! El Factor REVÉS El#1 de mentalidad para cambiar su peso para siempre
"INSIDE-OUT? /B> concepto echa un vistazo a su ejercicio y los comportamientos alimentarios a través de un enfoque de la conciencia cognitiva. Se ocupa de sus motivos, deseos y creencias hacia el ejercicio y la alimentación.
Lo que hace estar en forma realmente?
El 揑 nside-OUT? enfoque a la aptitud difiere de la de la sabiduría convencional. La mayoría de los programas de trabajo sobre la dieta y el ejercicio por sí solo. Ellos dan sugerencias sobre qué alimentos para comer a través de recetas, el conteo de calorías . libros, y consejos para ejercicios Mientras que de esta manera puede funcionar en el corto plazo, finalmente, su motivación y el deseo de estar en mejor forma desaparece el fin de cambiar su actitud y estos comportamientos no deseados, hay tres cosas que aprender sobre sí mismo:.
¿Cómo y qué le motiva?
¿Cuáles son las razones detrás de sus comportamientos no deseados?
¿Qué tipo de sistema de apoyo es bueno para usted?
揑 nside-OUT? B> aproximación /es un proceso en curso. En teoría, es una idea simple sentido común. En la práctica, se tardará un poco de esperanza, un poco de fe en ti mismo, y paciencia.
El objetivo es para que pueda desarrollar un estilo de vida que refleja esta forma de pensar.
Si actualmente no está haciendo ejercicio, puede empezar con sólo mover y tomar conciencia de sus motivos. Si usted está haciendo ejercicio ahora y no conseguir ningún resultado, también puede acercarse a este objetivo a través de un cambio en su comportamiento y estilo de vida. Tenga en cuenta que todas las partes son necesarias con el fin de sacar el máximo provecho de cualquier programa de ejercicios.
No se puede mantener la motivación para ser activo sin motivos puros.
No puede cambiar los comportamientos no deseados sin conocer las razones detrás de ellos.
No se puede mantener la concentración sin ayuda externa.
No se puede comer más inteligente y sin una actitud apropiada hacia la comida.
No se puede seguir siendo activo sin deseos profundos.
En una cáscara de nuez:
"INSIDE-OUT /B> concepto echa un vistazo a su ejercicio y los comportamientos alimentarios a través de un enfoque de la conciencia cognitiva? . se ocupa de sus motivos, deseos y creencias hacia el ejercicio y la alimentación. Si desea cambiar las actitudes y hábitos hacia el ejercicio y comer para el largo plazo, usted va a tener que profundizar en por qué se siente la forma de hacer acerca ellos.
la gran diferencia en el programa 揑 NSIDE- OUT? de los demás es el enfoque en el conocimiento de los tipos de motivos que tenga, la aceptación de los comportamientos no deseados, y la asistencia que recibe. .
Esto no será fácil y tomará el trabajo duro la pregunta es, 揌 flujo importante es su salud al tiempo que, están en el punto de su vida donde:?
揟 AQUÍ NO SON MAS OPCIONES,? /B>
Excepto para seguir adelante.
Su objetivo es decidir en primer lugar, que el comportamiento (s) que necesita y desea cambiar . el objetivo final es averiguar la verdad o la realidad de que el comportamiento y su forma de trabajo a cambio de ella. El proceso es bastante simple en teoría, pero difícil en la práctica. No va a suceder durante la noche. Este es un ejercicio mental más que nada.
Los felicito por la lectura de este; Sin embargo, la razón por la que eres es porque usted no está satisfecho con lo que eres en este momento y cómo se siente. Hace veinte años yo tampoco. Sin embargo, después de cambiar de adentro hacia afuera, me siento mejor hoy que en cualquier momento en mi vida. Y miles de personas han cambiado a mediante la aplicación de este enfoque. No estas solo. Deja que te ayude!