La medida más común para determinar el éxito de una dieta es la cantidad de peso perdido, pero esto es la medida más importante? Vamos a echar un vistazo a él de esta manera. ¿Cuál es su principal razón para querer ir en una dieta? Es que se vea mejor, ser más saludable y sentirse mejor, o es que a pesar menos? Al ser más saludable, más en forma y más feliz todos implican la pérdida de peso, pero no es necesariamente el factor más motivador para mantener la confianza en un diet.There son otras maneras en que puede medir el éxito en una dieta que puede ayudar a mantener la motivación más allá de un simple número. Uno de los signos más satisfactorios de la pérdida de peso es ser capaz de bajar un tamaño en la ropa. Ser capaz de encajar en la ropa de los artículos anteriores o nuevas en un tamaño más pequeño puede ser una experiencia estimulante para una persona a dieta. No es raro encontrar personas que han perdido mucho peso constantemente tratando de ropa y mirando lo bien que se ven en el espejo. Después de todo, una de las razones más importantes que la gente elige para bajar de peso es para quedar bien. Incluso bajando una talla de ropa o pantalón puede ser un poderoso motivador para mantener going.Dieters que buscan ganar músculo y hacerse más fuerte a menudo medir su éxito mediante la fuerza y la grasa corporal. De hecho, la medición de la grasa corporal es una medida importante para los médicos, ya que la cantidad de grasa corporal es un factor importante para la salud. La razón de que el peso se usa más a menudo que el porcentaje de grasa corporal es que el peso es mucho más fácil de medir. Hay algunas escalas que pretenden medir la grasa corporal, pero en realidad son simplemente realizando un cálculo basado en su altura y peso, y no tienen en cuenta las personas que tienen cantidades anormales de la masa muscular. Si usted está comiendo bien y hacer ejercicio durante su proceso de pérdida de peso, es posible que la pérdida de grasa, pero ganar músculo que puede ser engañoso cuando se mira en una escala. Una cinta métrica sencilla para grabar su cintura y cadera mediciones puede ser útil, así como la medición de cómo le queda la ropa.