? Pérdida de peso natural: ¿Hay una solución simple
Cada día arebombarded con anuncios constantes sobre cómo perder grasa, pero ¿sabía usted que ourbodies ya saben cómo ?? Sin embargo, debe volver a yourbody? el sistema de pérdida de peso natural que se pretendía have.?We explorará los pasos para lograr la pérdida de naturalweight
la salubridad es igual freedom.?Most estadounidenses se clasifican como overweight.?Our sociedad ha abrazado un alto diet.?When grasa y baja en fibra combinadas con bajos niveles de ejercicio, youhave la principal causa de la obesidad en este país.
dudo que muchos de ustedes que sólo dio un paso atrás al leer esto, ya que tiene todos menos se convierte en día knowledge.?Every común nos bombardean con anuncios constantes sobre cómo perder grasa, butdid usted sabe que nuestros cuerpos ya saben cómo ?? Los alimentos que comemos se convierte en glucosa, que es un azúcar simple thatthe células de nuestro cuerpo a utilizar para fuel.?Whether se trata de una célula del músculo, el cerebro o el corazón, que todos onglucose.?As alimentación de glucosa se mueve a través ourbloodstream, el páncreas produce una hormona llamada insulina, que es thegatekeeper de nuestra cells.?It thedoor permite a la célula a ser abierto para que la glucosa se puede utilizar, y sin ella ourcells no puede ser alimentado.
¿Qué pasa si comemos más de lo que necesitamos ?? Junto con los otros tipos de células también tenemos células grasas cells.?Our Nunca comer más de lo necesario, sowhen hay exceso de glucosa no consumida por las otras células las glucoseis adicionales almacenados en las células grasas en forma de acids.?Once grasos libres del exceso de glucosa está fuera de nuestro torrente sanguíneo, la insulina se cierra la puerta a nuestras células y deja el cuerpo.?
Cuando nuestro cuerpo necesita más energía y que no consumen cuerpo foodthe convierte a la grasa cells.?Thestored ácidos grasos libres salen de nuestras células de grasa y entran en el torrente sanguíneo para nuestra feedall otra cells.?They no needinsulin para abrir las puertas y por eso se les conoce como fattyacids.?This gratuitas proceso natural de la glucosa storingexcess y ardor cuando no hay suficiente disponible es cómo yourbody fue diseñado para work.?And en aperfect mundo, comer una dieta perfecta, todo funciona perfectamente.
Desafortunadamente, no vivimos en un mundo perfecto y la mayoría de ofus ni siquiera se acercan a comer un perfecto diet.?As consecuencia, hacemos no se benefician de esta process.?Instead naturales sufrimos de la misma, mediante el almacenamiento de grasa toomuch y rara vez, o nunca, quemándolo.
vamos a echar un vistazo a una persona promedio 抯 foodconsumption.?Most diaria de nosotros abreakfast empezar con alto contenido de azúcar y el cuerpo foods.?The procesado convierte este tipo de alimentos en glucosa quickly.?Our páncreas capta y responde bypumping la insulin.?The insulindoes su trabajo y las puertas de las celdas se abren y la glucosa es quemado andexcess almacenada en nuestra cells.?Thisprocess grasa que pase relativamente quickly.?Once llega a la insulina, la glucosa se elimina de la ecuación rápido, butthe insulina en el torrente sanguíneo lleva mucho más tiempo para abandonar el cuerpo.
¿por qué es esto un problema que puede pedir ?? la cuestión es que los ácidos grasos libres, o thefat almacenada en nuestros cuerpos, no puede ser liberado para el consumo celda hasta theinsulin ha dejado el bloodstream.?So oncome las ansias y la irritabilidad, y que nuestra eat.?Thus los niveles de glucosa pico de vuelta hacia arriba y se abren aún más insulinis liberados para combatir las nuevas puertas levels.?The a nuestras células y se les alimenta y el exceso de glucoseagain se almacena en nuestra grasa cells.?Sowith este baño de insulina constante pasando seguimos añadir a nuestra cellswithout grasa tomar nada out.?Over tiempo, esta consistentes baño insulina edades nosotros más rápido y muchos de nosotros desarrollamos twodiabetes tipo.?
¿hay una solución ?? Sí!? Por supuesto, increasingexercise y comer mejor es el lugar para start.?However, debe devolver su cuerpo a la losssystem peso natural que se pretendía have.?Itis recomienda para encontrar un producto que tiene mezclas de fibras que ayudarán theinsulin espejo nivel de los niveles de glucosa en su body.?With ellos dejando el cuerpo, nuestro cuerpo es capaz de startthe liberación de los ácidos grasos libres entrando así en las zonas de la quema de grasa, pérdida de peso natural andachieving!
Además, hay varias cosas que puede hacer para improveyour naturales loss.?First peso, comer un alto breakfast.?Secondly proteína, comidas eatthree buen montaje y una day.?Third,you deberían comidas espaciar adecuadamente, mantener al menos 4 horas betweenbreakfast y el almuerzo, comida y cena y 12 horas entre la cena y nextbreakfast.?Fourth, aumentar activity.?And yourphysical quinta, decreasejunk food.?Completing estos pasos andcombined con un producto de fibra adecuada, usted estará bien en su camino a andsustaining un sistema de pérdida de peso natural.