Could esto sea posible? Sí, lo es, sino que sólo depende de lo que se considera una "dieta". Cuando la mayoría de nosotros escuchar la palabra dieta empezamos a pensar en las galletas de arroz, lechuga y una privación total de los alimentos que nos gustan. Si este es su definición de la dieta, usted será feliz de saber que se puede perder el peso y continuar a comer los alimentos que le gustan. ¿Por qué fracasan las dietas? Las dietas fallan porque son a menudo un cambio demasiado drástico de nuestra rutina diaria. Si la mayor parte de su vida, que está acostumbrado a hacer las cosas de una determinada manera y, de repente, se le dice que cambiar eso, a menudo resulta en estado de shock. No me malinterpreten, muchas personas han tenido éxito en la dieta tradicional, pero la gran mayoría tiende a fallar. Cuando la mayoría de las personas comienzan una dieta tienden a ser enérgico y comprometido con el éxito, pero a medida que pasa el tiempo se encuentran desaparecidos también muchos de los alimentos que gozaban de poder seguir con su dieta en el largo plazo. Bueno, tengo una solución simple a este problema que afecta a la gran mayoría de personas que hacen dieta. "El cambio no los ingredientes del menú!" Sí has leído bien. La mayor parte de lo que la mayoría de nosotros comemos se puede ajustar con precisión y se convierte a partir de una elección poco saludable en una comida nutritiva. Hay opciones saludables para casi cualquier comida que se pueda imaginar y muchas personas ni siquiera se puede notar la diferencia. La primera regla de sustitución para vivir es si no es de color marrón y luego lo dejó. Lo que esto significa es si se trata de un alimento que todavía no está en su estado natural, no lo coma. El arroz integral, pan integral y pasta de trigo integral son mucho mejores opciones a continuación, las versiones en blanco de esos mismos alimentos. La segunda regla para vivir por siempre es conseguir la carne más alta calidad posible. Se ha dicho que la mejor es la carne más magra la que es. En vez de conseguir la carne picada y los muslos de pollo normales, la compra de carne de res molida extra magra y pechuga de pollo. Mediante la reducción de la grasa que se va a ahorrar a sí mismo de una gran cantidad de calorías en su dieta. Vamos a tomar estos nuevos consejos para una prueba de funcionamiento. Casi todo el mundo ama las hamburguesas, espaguetis y pizza. Probablemente usted está diciendo a ti mismo que no hay manera posible de que puede perder peso mientras disfruta de estos alimentos. Así que hay! Al convertir una elección poco saludable a una sana lo primero que se debe tener en cuenta es lo que hace esta una mala elección nutricional? Vamos a examinar nuestros tres entrantes. Pues la mayoría de las hamburguesas se hacen con los bollos de hamburguesas blancas y carne de res molida alto contenido de grasa! Simplemente cambiando a un bollo de trigo integral y carne de res molida extra que ahora ha creado una opción más saludable. Cuando la mayoría de la gente cocina espaguetis tienden a utilizar las pastas blancas y de nuevo una carne molida más gordos. Una vez más cambiar la pasta a pasta de trigo integral y la carne a una carne molida más delgado o si usted es realmente una aventura que podría intentar un reemplazo de tofu. La pizza se hace generalmente con masa de harina blanca y un queso mozzarella alta en grasas. Haga su masa con harina de trigo integral y un queso bajo en grasa y que ha creado una pizza saludable que se puede disfrutar (con moderación) mientras pierde peso. Ahora usted debe darse cuenta de que no es lo que comemos, sino más bien cómo preparar esa comida que determina si se trata de una opción saludable o no. Trate de usar estos consejos con algunas de sus recetas favoritas y ver las libras salir.