El hambre existe para mantenernos con vida, pero también puede transformarse en una fuerza destructiva que nos podría llevar a la deformación de la obesidad e incluso una muerte temprana
Una pregunta que la gente que son. interesado en la pérdida de peso en ayunas y siempre me pregunta es si o no supresores del apetito trabajan. Esto me ha llevado a investigar mucho sobre el hambre y la pérdida de peso. La pregunta es: ¿Cómo puedo dominar el hambre y no recuperar todo el peso que pierda a través del ayuno y la dieta?
Algunos de mis hallazgos se describen en este artículo y espero que darle esperanza y motivación para seguir sus metas y nunca darse por vencido.
No es una panacea
Apetito supresores pueden ser "algo" útil durante el ayuno - pero por experiencia te puedo decir que no son una panacea o arreglar todos los dolores del hambre naturales durante el ayuno o la dieta. El único que me sentiría cómodo en recomendar es Hoodia porque está hecho de una planta. Yo sugeriría que use Hoodia, pero ningún otro producto que tiene productos químicos de cualquier tipo o incluso la cafeína - u otro estimulante.
en polvo Hoodia ha sido la que me ha ayudado a la mayor cantidad para "calmar" el hambre. Puede ir en línea y Google "polvo Hoodia" y encontrará una amplia selección para elegir. Lo que hago es poner una cucharada de la Hoodia en una taza - por lo general en la tarde - y se mezcla con un poco de agua y unas gotas de limón.
Su sabor es bastante malo, pero este enfoque es el que me he encontrado produce la mejor supresión del apetito. También uso el té verde descafeinado y agua mineral con limón para calmar el hambre. Esta combinación me ha llevado a través de 7,14,21,30 y hasta 40 y agua y jugo de ayuno de 60 días. Funciona a las mil maravillas. Algo sobre el líquido caliente golpeando mi vientre, la Hoodia, y luego la efervescencia del Seltzer.
El hambre Flagelación?
No mirar a los dolores del hambre que atraviesan durante el ayuno y la dieta como un castigo, o incluso como una tortura para ser soportado (a pesar de que sin duda puede sentirse de esa manera ). En su lugar, la bienvenida a los dolores del hambre como el signo claro e indivisible de que su cuerpo está trabajando horas extras para superar la propia toxicidad que desea eliminar.
La toxicidad - o lo peor de todo, al menos - se esconde entre las células de grasa. Por lo que la única manera para que el cuerpo limpia profunda en sí es cavar en estas células. El proceso en realidad libera estas toxinas directamente en el torrente sanguíneo, lo que a su vez puede causar dolores muy violentos hambre, así como dolor de cabeza, mareos, náuseas, debilidad, diarrea y fiebre.
Estos síntomas -, así como los dolores del hambre - por lo general desaparece por completo entre el quinto y el décimo día de ayuno de agua. A partir de entonces, muchas personas se sienten como si pudieran ir en ayuno por tiempo indefinido. Enfrentarse a su cara a cara de hambre y darse cuenta de que esta misma hambre es la que le llevará de nuevo a su antigua forma, si usted no aprende a dominarla.
Un niño exigente
Muchas personas sienten que es malo para sentir el hambre y que cualquier signo de que tiene que ser tratado inmediatamente. Aprender a ignorarlo. Aprende a vivir con ello. Ahora, por favor, yo no estoy diciendo que usted debe morirse de hambre de una manera anoréxica. Lo que estoy diciendo es que el vientre puede ser como un niño exigente que insiste en conseguir lo que quiere, cuando quiere o de lo que hace un berrinche.
Disciplina y encontrar la libertad. Tratar de suprimir constantemente y, tarde o temprano se sorprenden y te llevará de vuelta al punto de partida. El proceso de ayuno y la dieta, especialmente cuando eres nuevo, es el que puede llevar meses e incluso años. En mi caso, yo ayunaba de manera intermitente durante todo un año.
Me rápida durante 21 días, comer durante unas dos semanas, y luego rápido durante un mes más, coma durante 14 días, un mes más rápida, etc. Se trata de la formación de los músculos "disciplina" de toda la vida que le permitirá para asumir el control de su estómago, en lugar de al revés. Muchas personas rápido una vez, rompen el ayuno, y dentro de un corto período ganar todo el peso hacia atrás, y algo más.
-mano a mano
La única manera de evitar que eso suceda es por frente al hambre y convertirse directamente "cómodo" con él, hasta el punto donde supresor del apetito, o ningún supresor del apetito , usted tiene la capacidad de elegir lo que se va a poner en mi cuerpo.
El verdadero "avance" es el dominio de hambre en el largo plazo y ser capaz de decir NO - independientemente de la fuerza y en voz alta mi estómago gritó para ese alimento en particular que sé me daña. Esta es la verdadera libertad, y es mi sincero deseo de que lo encuentras y la experiencia de salud y bienestar en cada área de su vida
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