La pérdida de peso y la fijación de objetivos son dos cosas inseparables. Estoy seguro de que has oído hablar de el adagio que dice "si usted no puede planear, usted está planeando fallar". Esto es tan cierto como se pone cuando se trata de perder weight.It no es que las personas no saben que necesitan perder peso, y no es la exactitud de la cantidad que necesitan perder y por qué tienen que perder que no es claro. De la misma manera, es probable que salirse de la carretera, si usted está manejando en la oscuridad, sin luces, es la misma forma que lo haría fallar si su esfuerzo de pérdida de peso si su planificación no es probable accurate.You haber oído que necesita perder entre una libra y dos libras a la semana. Y por mucho que esto es muy seguro y consejos de elogio, no es necesariamente una rule.The duro rápido mejor manera de establecer un objetivo es determinar qué peso que quiere vivir por el resto de su vida. Puede utilizar un tamaño de los pantalones vaqueros de determinar esto o puede ir más científico utilizando el IMC scales.Ideally su "de por vida" de peso debe ser algo que está conectado emocionalmente a. Usted quiere desear que el tamaño suficiente como para ser capaz de superar corrillos que son inminentes en su viaje de la dieta. Emocional o unidos profundo deseo de Down es una fuente de pasión. La pasión es el combustible que mantiene en marcha cuando realmente se siente como usted no desea. Si sus objetivos son números sólo en una hoja de papel que puede así dejar de intentar bajar de peso corporal.Para empezar su plan, usted tiene que ser capaz de indicar su propósito en una sola frase. Por ejemplo, "yo quiero ser talla 12 en un año". Esta declaración será la base para la fijación de objetivos. A continuación, puede diseñar pasos mes a mes, semana a semana para ayudarle a alcanzar este objetivo. Su último deseo de ser una talla 12 es su objetivo. Pasos para lograr este objetivo son sus objetivos. Objetivos acumulan para dar lugar a una meta. Por ejemplo, usted podría tener objetivos semanales que conducen a la consecución de los objetivos mensuales que luego conducen a la consecución de la máxima belleza goal.The de la planificación en el papel antes de intentar la pérdida de peso es que le permite ver si sus planes son alcanzables. Si después de decidir sobre su objetivo final, se descomponen y que encuentre lo que necesita a la pérdida de 3 libras de peso en un día, entonces usted sabe que su plan es unrealistic.But puede ser una historia diferente si necesita perder 3 a 4 libras una semana. Y una gran parte de esto es en la parte superior, es factible con los estrictos techniques.So la pregunta es, entonces, puede mantenerse al día con estas técnicas rigurosas para ser capaz de bajar de peso. Si usted siente que no lo hará, que sería mejor ajuste de su objetivo final. Por lo general, esto se hace cada vez mayor el tiempo que necesita para llegar a su goal.In nuestro caso anterior, se puede duplicar el tiempo necesario para alcanzar su objetivo. Este cae inmediatamente su objetivo semanal de 3 a 4 libras de 1,5 a 2 libras. Esto es más fácil de lograr con un simple plan.As de pérdida de peso se dice, si no van a ninguna parte y en cualquier lugar se llega a está muy bien. Las metas ayudan a determinar dónde quiere ir y ayudarle a trazar su camino.