Es difícil de creer que el 50% de nosotros está en una dieta en un momento dado en algún lugar del mundo. Sin embargo, los hechos son que dos de cada tres personas tienen sobrepeso o son obesos y esta situación continúa creciendo a donde se le llama ahora una epidemia de obesidad. Por lo que los esfuerzos de dieta de todas esas personas están claramente no funcionan. De hecho, se estima que el 95% de todas las 'dietas' falle. Hace que uno se pregunta por qué la gente sigue haciendo lo que no funciona. Es muy poco probable que nos comprar un producto o servicio que no funciona el 95% de las veces la gente todavía continúan comprando dieta plans.Could sea porque no entienden por qué se han convertido realmente en el sobrepeso? O están en negación acerca de la forma en que están llevando su vida? Usted tendría que estar viviendo bajo una roca para no saber que la falta de actividad vigorosa en nuestra moderna vida profesional es el culpable de no sólo el problema de sobrepeso masiva, sino también nuestros problemas de salud crónicos que afectan a dos de cada tres personas en este planeta pérdida de tejido .Muscle causada por nuestra propia falta de actividad es por eso que estamos teniendo estos problemas en números epidémicos. Cada uno de nosotros perder entre 3-6 libras de tejido muscular que comienza en nuestra mediados de los 20 y esto continúa durante toda nuestra vida adulta. Esto reduce la capacidad del motor de nuestro cuerpo - nuestra tasa metabólica - por lo que ya no puede quemar los alimentos que comemos para el combustible y la energía. Por lo tanto, se amontonaron en los depósitos de almacenamiento que se derraman hacia fuera de nuestros cuerpos y nos ponen en riesgo de disease.As crónicas hemos eliminado todo lo que incluso se parece 'trabajo' de nuestros estilos de vida modernos para combatir este problema de salud que tenemos que poner ese "trabajo" de nuevo en nuestras vidas en forma de construcción muscular adecuada y ejercicio mantenimiento. Esta no es una opción sino una necesidad si queremos vivir lo suficiente como para convertirse en un programa de ejercicios grandparents.This que contiene sobre todo el ejercicio de entrenamiento de fuerza será la columna vertebral de su campaña de pérdida de peso. Si se configura correctamente por un profesional de la aptitud de este programa le dará a su motor metabólica una buena puesta a punto para que pueda ponerse a trabajar para usted y quemar esas calorías no deseadas que se cierne sobre el cinturón. Esto ocurrirá incluso cuando está descansando o durmiendo cuando su metabolismo está funcionando correctamente again.Take en cuenta? Cualquier actividad larga, lenta y constante del estado, como caminar, correr o andar en bicicleta no va a aumentar su metabolismo lo suficiente para ayudar a perder peso. Estas actividades son simplemente demasiado bajo una intensidad para tonificar y construir el tejido muscular que es lo que necesita bajar de peso. Pasar su tiempo en cosas que realmente funcionan y no desperdiciarla en cosas que no funcionan. Su actividad cardiovascular debe estar compuesta de un par de sesiones de entrenamiento de intervalo cada semana para la quema de activity.You podría pasar el tiempo que se ahorra en la actividad improductiva en la preparación de sus comidas cada noche la grasa de manera definitiva donde quiera que vaya al día siguiente tienes tu comida con usted y no será la tentación de comer algo que no le ayudará a alcanzar su estado físico y pérdida de peso goals.Prepare 4-6 comidas pequeñas con al menos 20 gramos de proteína como el foco central de cada comida. Añadir un montón de verduras crudas o cocidas y mantenerse alejado de cualquier cosa que se procesa y viene en una bonita caja o paquete. Comer alimentos naturales, enteros y cocinar desde cero si usted es serio acerca de perder que weight.This solución sencilla a su problema de exceso de peso es algo que va a trabajar por el resto de su vida. Bienvenido a su nuevo trabajo! Pero pronto no va a ser más difícil o más difícil que lo que ya está haciendo. Con sólo ver la luz al final del túnel es mucho mejor que sufrir el estrés constante y la culpa de tener sobrepeso. Pruebe esta solución simple y ver por sí mismo, usted estará satisfecho de haberlo hecho.