No sé cualquier persona que quiera luchar contra esos antojos mientras están en un diet.How sobre usted La última cosa que queremos en una dieta es tiene que ser disciplinado, nudillo blanco que, colgar en él y esperamos que estaremos fuerte ... simplemente no es divertido! De hecho, es la miseria! Y cada vez, en algún lugar a lo largo del camino, se descomponen y alcance de esos carbohidratos ... nuestro viejo amigo de confianza que nos trae consuelo en los tiempos oscuros. Y todo el peso que hemos perdido viene corriendo hacia atrás on.Is que una historia familiar
Los carbohidratos no son realmente tus amigos
De hecho son su enemy.They pasear en adelante, todas las sonrisas diciendo?.: "Hola buenas Lookin ', pareces abajo hoy. Deja que te haga sentir mejor". Aquí ... tienen algo de este delicioso pastel. Se come los carbohidratos y antes de que te des cuenta que has caído de su dieta plan.Now sabes que estás inútil ... usted ha fallado otra vez! ¿Qué podemos hacer para que esto sea más fácil? La cosa es muy sencilla de este modo ... carbohidratos te hacen hambrientos y carbohidratos crean fat.I puede entrar en toda la química del cuerpo acerca de por qué esto es así ... y lo he hecho en un montón de artículos ... pero no creo que la mayoría de la gente realmente care.So vamos a ver de esta manera :
Los hidratos de carbono son altamente adictivos
son tan malo o peor que el alcohol y las drogas.. No todo el mundo está preparado para volverse adicto a los hidratos de carbono, pero si usted es susceptible a continuación, los hidratos de carbono le llevará hacia abajo.
No es tu culpa !!!
Si se cae en esta trampa por accidente. Después de todo, los carbohidratos son los alimentos y todos los alimentos similares. Y los carbohidratos son deliciosos y carbohidratos satisfying.But tornillo con nuestros ciclos de insulina /azúcar y con el tiempo (a menudo se necesitan años) llegamos a ser "insensibles a la insulina" y nuestros músculos y tejido magro ya no adquieren la glucosa en nuestro torrente sanguíneo. La glucosa se deposita como grasa alrededor de nuestro vientre y en nuestra liver.At este punto en nuestras vidas en realidad podemos empezar a comer menos calorías y el aumento de weight.If que seguimos a comer una dieta rica en carbohidratos altamente procesados, vamos a seguir ganar peso y, eventualmente contraen diabetes 2 y disease.We corazón escuchan un montón de hablar de alimentos de alto índice glucémico en estos días. Estos son alimentos que de forma rápida y fácilmente se convierten en glucosa en la sangre por el estómago. Ellos pico nuestra manera los niveles de azúcar en la sangre por encima del rango de funcionamiento normal y desencadenan un flujo masivo de la insulina en nuestro sistema. Es así como se inicia el problema y la solución continues.The es muy simple. Bajar los alimentos de alto índice glicémico y entrar en una dieta rica en proteínas, frutas, verduras y grains.I naturales no procesados le puede mostrar cómo revertir esa adicción a los carbohidratos y como un bono perder hasta 5 libras o más en 5 days.You se perder sus antojos de alimentos y no pasar hambre. Si continúa con el programa durante 12 semanas o más, es casi seguro perder cantidades significativas de peso y comenzar a restaurar su salud.