Un gran porcentaje de las personas que deberían arrojar libras suelen ir el camino de la dieta, lo cual no es siempre el método más eficaz para tomar el control de la ingesta de calorías de una persona. Una explicación de por qué un régimen de dieta es un método inadecuado para adelgazar es que estos métodos suelen proporcionar la pérdida de peso a corto plazo, y no proporcionan a las personas la motivación para tener en cuenta la alimentación y estilos de vida más saludable. Algunos de estos programas de la dieta incluyen el régimen de dieta baja en grasa, plan de dieta rica en proteínas, dieta baja en carbohidratos, o incluso la moda de desintoxicación dieta dieta programs.The podría consumir tanta carne como le sea posible dentro de las restricciones de la dieta de proteínas, lo que restringe la ingesta de hidratos de carbono a un mínimo absoluto (que, posteriormente, hace que la persona a dieta fatigado como resultado de déficit de energía típicamente alimentado por hidratos de carbono). Ya que permite a la persona a dieta blanche carta cuando se trata con el consumo de aves de corral, carne de res, cerdo, y varias otras carnes, también podría dañar algunas partes del cuerpo de la persona a dieta (como el hígado o los riñones). Este tipo de comer acciones rutinarias similitudes particulares con otras dietas de pérdida de peso, ya que el individuo por lo general tiene que poner juntos a fondo sus comidas, que puede tardar hasta grandes cantidades de tiempo, mientras que obliga a la persona a dieta para cambiar drásticamente los hábitos que él o ella tiene tenido por décadas - no necesariamente un sistema óptimo para las buenas results.These son sólo algunas de las explicaciones de por qué el plan de dieta de proteínas, entre otros planes de dieta para bajar de peso, no ayudan a la persona a dieta para bajar de peso a largo plazo. Usted puede mirar en otros planes, como quemar la grasa, alimentan el músculo del libro de Tom Venuto sin embargo. Relativamente pocos programas de dieta enseña realmente la persona a dieta en relación con la alimentación correcta mediante la búsqueda de alimento bajo en grasa, la cocción en métodos saludables, bajos en grasa, y proporcionan los consejos útiles dieter, como la manera de reducir el peso y limitar la ingesta de alimentos cuando se come fuera. Muchos de estos planes de dieta generan rápido, pero los resultados a corto plazo, a través de las limitaciones técnicas que sugieren dietas poco realistas que son muy peligrosos para wellbeing.One de las principales causas de una persona por la cual muchas de planes de pérdida de peso no funcionan restrictiva es el cuerpo de autorregulador procedimiento metabólica - esto simplemente significa que va en un programa de dieta baja en grasas, una dieta baja en carbohidratos, o un plan de dieta rica en proteínas envía el mensaje incorrecto a su cuerpo. En lugar de quemar muchas más calorías y perder peso debido a la absorción calórica reducida proporcionalmente, su cuerpo se re-ajusta su metabolismo y se quema mucho menos calorías mientras se come menos. El programa de la dieta que se adhieren a se convierte en éxito y reduce las posibilidades de consumir los alimentos que realmente toma in.Some placer de estos planes de alimentación puede requerir mucha preparación y gastos, desalentando a muchas personas a dieta. Las personas que hacen dieta también podría quejarse de su carencia de la energía, el hambre y la sensación general de la privación que viene con ir en un plan de dieta rica en proteínas.