No es difícil recordar lo que necesita cuando va para un picnic de primavera. Es necesario unos bocadillos, botellas de agua y algunas otras herramientas para hacer el viaje divertido y emocionante. Cuando algo es importante (y divertido), que tienden a ser organizado, con el fin de asegurar que tenemos un buen tiempo. De alguna manera, es diferente cuando se va al gimnasio. Llámese una renuencia a ir, o una falta de planificación, muchos individuos olvidar, o no tienen los elementos necesarios en una bolsa de deporte. Tener los accesorios correctos es la diferencia entre otro entrenamiento aburrido y de un ejercicio efectivo y agradable. Esta información le ayudará a armar su bolsa de gimnasio definitiva para que pueda entrenar en cualquier momento y en cualquier lugar. Se necesita algo de estos «accesorios» si vas a un gimnasio local, un paseo por el parque, o incluso su propia casa. Usted siempre será preparado para ese entrenamiento, en cualquier momento! Asegúrese de mantener esta "bolsa de gimnasio mágica" en el maletero, para que pueda tomar ventaja de su membresía de un gimnasio en cualquier momento que like.1. AGUA BOTTLESSipping agua a intervalos regulares en el gimnasio es importante, ya que la hidratación constante es crucial, especialmente en gimnasios /áreas calientes y congestionados. A menos que su gimnasio tiene un filtro de agua montado en la máquina, sería aconsejable llevar 2 - 3 botellas de agua en todo momento. En el ejercicio, Beber 2 -3 bocanadas de agua cada 10-15 minutos entre ejercicios. No espere hasta que tenga sed. El agua fría es preferible agua fría o caliente, ya que se absorbe en el intestino más rápido. 2. UN PAR DE EJERCICIO GLOVES.Available en la mayoría de tiendas de deportes, estos guantes ayudan a proteger las palmas de las ampollas y rozaduras al levantar pesas en el gimnasio. Algunos individuos pueden desear ejercer sin guantes, y es una cuestión de preference.3 personal. Una servilleta SERVILLETA /TOWEL.A es esencial para mantener la piel seca de la transpiración. Además, debe establecer las toallas en la máquina antes de usarla, para evitar dejando tras de sí una prueba del sudor - Después de todo, hay otras personas que utilizan el gimnasio, y como usted, que preferirían para las máquinas y pesas para estar limpia y seca. Así que haga su bit.4. Un DEODERANT.Helpful que dejará renovado después del entrenamiento. jabón líquido y champú sería una gran idea ya que todos los gimnasios no proporcionan toiletries.5. UN CONJUNTO DE REPUESTO DE CLOTHES.Its grandes para tomar una ducha rápida después del entrenamiento y cambiar en un par de ropa limpia. La mayoría de nosotros tiende a saltar el trabajo a cabo ya que tienden a olvidar que los accesorios set.Additional piezas incluyen muñequeras, vendas de rodilla, vendas de crepe y un pulsómetro digital para mantener la propia frecuencia cardíaca en el rango ideal para la pérdida de grasa. Se trata de un 55-80% de la frecuencia cardiaca máxima. Estas herramientas son útiles pero no esenciales. Así que la próxima vez que haga ejercicio, no se olvide de sus accesorios de fitness. La diferencia entre un buen y gran entrenamiento está siempre en los detalles.