"El precio del éxito es un trabajo duro, dedicación al trabajo a mano, y la determinación de que si ganamos o perdemos, hemos aplicado lo mejor de nosotros mismos para la tarea en cuestión." - Vince LombardiWhen se trata de fitness, ¿cuántos de nosotros puede decir que siempre hacemos nuestro mejor esfuerzo? Tal vez unos pocos, pero no muchos. Haciendo nuestro mejor esfuerzo implica ir más allá de la norma regularidad. Significa hacer más que ir a través de los movimientos. Eso es algo que sólo un loco de salud tendría la audacia de do.Most de nosotros estamos más en ser casual. Eso nos permite seguir siendo considerado como normal. Ser demasiado en nada es una forma segura de conseguir etiquetado como extraña - algo que ninguno de nosotros quiere. Preferimos ser como los demás, incluso si eso significaba seguir pasados de peso, impropios y en el camino de ser el destinatario de una enfermedad un temor. Montaje en es lo que nos importa most.Granted, hay más de nosotros tratando de ponerse en forma hoy en día. Pero lo difícil estamos trabajando en ello? ¿Lo estamos haciendo lo suficiente para compensar un entrenamiento si nos toca perder? O, ¿qué si un día sin comer si no podíamos evitar el exceso de hacerlo el día anterior? Tendríamos que sacrificar algo de dinero duramente ganado para ver si un nuevo suplemento sólo podría proporcionar el tratado después de borde? Lo dedicado somos? Will que renunciar a algo para que suceda la aptitud, o vamos a ir a través de los movimientos, finalmente renunciar porque no parece dar resultado? Pocos de nosotros admitir a los amigos que hemos hecho una sesión de entrenamiento perdido. Eso sería un seguro de conseguir que nos etiquetan como extraño (o nuez de la salud, ya que oímos tan a menudo.) La mayoría de nuestros amigos diría que probablemente necesitábamos el resto de lo contrario no habríamos perdido en el primer lugar. Esto es debido a que son parte de la sabiduría del culto al cuerpo, pensando que lo que sentimos debe determinar si estamos o no funcionó. Según ellos, nuestros sentimientos deben ser nuestra coaches.Then hay aquellos de nosotros con una aversión a la dieta. Para nosotros que son como esta, la vida es agradable principalmente por el consumo. Nosotros vivimos para comer en vez de comer para vivir. Incluso hacemos consignas como no mueren, la viven. Como era de esperar, muchas veces nos excedemos, pensando que esto es sólo una parte del ser humano. Algunos de nosotros podemos incluso ver que tan bueno. Esto demuestra hasta qué punto somos capaces de disfrutar - algo que la vida se supone que es todo esto. Cualquier persona abierta a un poco de austeridad (como una búsqueda de la aptitud definitiva) se piensa que es en la necesidad de help.Seemingly todo el mundo hoy en día en los defensores de la medicina occidental tradicional reducir las calorías en interés de la salud y la longevidad. Incluso los profesionales de la salud del Este dicen que tres días sin comida no es tan malo como uno sin el té verde. Pero nosotros, los estadounidenses piensan que vamos a morir sin golosinas y tres comidas al día. Y eso no dice nada de conseguir nuestra llenar, como si el estómago gruñendo de vez en cuando podría acortar nuestros years.Supplements son también un problema. Debido a que los MD no saben nada de ellas por experiencia, que desaconsejan su uso. Esto es lamentable, ya que dos meses de estar en ellos en conjunción con una dieta adecuada y el ejercicio se muestran como absurdamente sesgada que son. Sin embargo, no creemos que deberíamos tomar sobre nosotros mismos para demostrar el mal MD. Saber más de los médicos es la presunta colmo de la arrogancia. Eso es algo sólo para la salud nuts.Vince Lombardi hizo un punto de aplicar lo mejor de nosotros mismos para la tarea en cuestión. Lo que significa esto realmente? Hacer más de lo que somos capaces? Esa es una manera segura de invitar a una lesión. Más bien, significa siempre prioridad a lo que hacemos para la aptitud, mientras empuja el sobre sólo un toque. Eso se traduce en hacer siempre el entrenamiento de hoy sólo un poco mejor que el de ayer, a pesar de lo que se destaca en nuestro way.The mismo es cierto para la dieta. sentimientos de hambre deben ser secundaria a quedarse con un plan de alimentación saludable. Pero, ¿cuántos de nosotros realmente se puede decir que nos detenemos cuando hemos comido reparto de alimentos de nuestro día? Por qué no encontramos excusas para una segunda ración de la noche o que mil calorías Big Mac y la trepidación de la que supuestamente hemos viene en un viernes después de una semana tan dura? O bien, ¿qué pasa con esa pizza y pepperoni? ¿Quién no estaría mejor sin todos estos? Y, por último, está la suplementación. ¿Cuántas veces tenemos que escuchar que el valor de los alimentos en los artículos de la tienda de comestibles no está allí? ¿Cuántas veces tenemos que se les diga que los conservantes son malos para nosotros, que los nitratos causan problemas, que la carne roja es problemática y que los productos lácteos no es lo que una vez se pensó que fuera? Renunciar a todo esto es ahora lo que debemos hacer, sustituyéndolas con algo mejor. Aquí es donde debemos estar a estas alturas si decimos que estamos haciendo nuestro mejor esfuerzo. Lomabardi entrenador de los Packers de Green Bay a principios de los años sesenta. No todos lo conocen, pero algunos lo hacen. Él era eficaz como un entrenador de fútbol y como figura de inspiración nacional. Fue llamado Papa Vince por una razón. Era una buena figura paterna. Y, como un buen padre, que quería lo mejor para sus hijos. Para él, esto significaba que todos seamos campeones. Por eso se animó a todos a ir más allá de la norma, candidato a la luz del día (no sólo pasando por los movimientos) como dijo. También pensó en el tiempo que es quince minutos antes. Este era el momento Lombardi. Cosas por el estilo que se podría hacer, si tan sólo would.How muchos de nosotros hoy en día va a hacer nada parecido a lo que Lombardi le ocurriría lo mejor para su equipo? ¿Cuántos de nosotros se acaba regularmente ir un poco más allá de nuestra zona de confort para eventualmente convertirse en campeones. Eso es lo que tenemos que hacer para win.For el pensamiento sobre poniendo todo de sí mismo en lo que usted ordene mi e-libro Piense y hágase Fit.