No es difícil de ver el contenido de calorías o la cantidad de grasas, hidratos de carbono, proteínas y alimentos en las etiquetas. Examinar un poco más de cerca. Lo que se esta comida muy hecha? El mayor grado de procesamiento es un alimento, más lejos está de su estado natural, la más perjudicial que es para ti, y cuanto más peso que va a ganar. El cuerpo va a almacenar las toxinas que se comen en las células grasas. Al mirar las etiquetas de los alimentos, los ingredientes sintéticos más que el alimento contiene más se debe evitar. Estos son alimentos que están lejos de su estado natural altamente procesados. Con el fin de perder rápidamente peso se debe prestar mucha atención a los fabricantes de alimentos con frecuencia labels.Food utilizar tácticas engañosas marketing Francia
Mire de cerca las etiquetas de los siguientes:.
jarabe de maíz de alta fructosa (JMAF )
Este es un edulcorante artificial que es más barato y más dulce que el azúcar. Contiene una gran cantidad de calorías y los fabricantes de alimentos utilizan, porque es más barato de producir que el azúcar y aumenta su margen de beneficio. El problema más importante es que el JMAF se apaga el control del apetito natural del cuerpo, por lo que se come más de lo que su cuerpo normalmente necesitaría o deseo. Se encuentra en varios tipos de cereales, ketchup, salsa para pasta, refrescos, galletas y barras de reemplazo de comidas. Este es el ingrediente Nº uno para buscar en las etiquetas de los alimentos. Trate de evitar el jarabe de maíz de alta fructosa como de la peste. Evitar HFC aumentará en gran medida sus posibilidades de lograr la pérdida de peso rápida.
sustitutos del azúcar
La sacarina (Sweet'N baja), el aspartame (Nutrasweet), sucralosa (Splenda), el sorbitol, maltodextrina, dextrosa , y varias otras alternativas sintéticas son responsables de engorde del mundo occidental. Estos edulcorantes artificiales son tan peligrosas que, si se añaden a un producto, los fabricantes deben colocar una etiqueta de advertencia en el paquete para alertar a los consumidores. Estos sustitutos del azúcar son tóxicos y se acumulan en las células de grasa, haciéndolos más difíciles de eliminar. Sin mencionar que no son tóxicos para el cellsand son carcinógenos. La alternativa natural que se recomienda es la Stevia. Es una alternativa segura y natural, con muy bajo valor calórico. También es posible que desee utilizar la miel o jarabe de arce puro, estos edulcorantes tienen muchas más calorías que la Stevia, pero es mucho mejor de usar que los sustitutos sintéticos de azúcar.
Grasas Trans
Las grasas trans son las grasas que contienen ácidos grasos trans, y que se forman cuando ciertos tipos de aceites se calientan a altas temperaturas. Ellos son menos costosos que la mantequilla, que es la razón por la cual los restaurantes los utilizan para aumentar sus ganancias. Estos son difíciles de digerir. Un ejemplo de las grasas trans son los aceites hidrogenados. Al mirar las etiquetas de los alimentos, incluso si se dice nada de grasas trans, asegúrese de revisar la etiqueta para los aceites hidrogenados o parcialmente hidrogenados. Manténgase alejado de estos oils.MSG (glutamato monosódico)
El GMS se utiliza como saborizante en alimentos. MSG es a veces difícil de encontrar en las etiquetas del paquete, ya que puede ser disfrazada bajo diferentes nombres, tales como proteína vegetal hidrolizada, proteína hidrolizada, extracto vegetal hidrolizada, extracto de proteína vegetal, caseinato de sodio, extracto de levadura, proteína texturizada, levadura autolyzed, avena hidrolizada harina, y calcio caseinate.One de las sustancias más adictivas que se conocen, el GMS se refiere como una toxina excitatorio, debido al hecho de que excita a los receptores en el cerebro y hace que se desea cada vez más.
Aditivos , colorantes, saborizantes, conservantes y
los sulfitos, nitritos, salicilatos, propileno, glicol y son algunos de los principales culpables. Estos son compuestos químicos puros, cuyos efectos más tiempo causa graves daños a su sistema digestivo. Puesto que son sintéticos, su cuerpo tiene un tiempo difícil tratando tobreak hacia abajo. Se mueven lentamente a través de su sistema y causar daños en los órganos, bloqueando la absorción de nutrientes y hacer ganar grasa.
"grano entero"
A menudo, esto puede ser un término engañoso. Cuando se observa que, examine la etiqueta con más cuidado. Si el primer ingrediente en la etiqueta se enriquece la harina de trigo, entonces realmente no es un producto de grano entero. Asegurar que afirma que es 100% de grano entero en la etiqueta del envase. El trigo integral debe ser uno de los principales ingredientes en la etiqueta. También debe haber al menos 3 gramos de fibra por porción.
etiquetas de las comidas ingredientes en orden, empezando por la mayor cantidad abajo a la menor cantidad. Si usted está tratando de reducir su consumo de jarabe de maíz alto en fructosa, asegúrese de que no se encuentra entre los tres primeros ingredientes en la etiqueta
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