Cada año la gente crea las resoluciones de Año Nuevo para obtener más saludable. Estas resoluciones suelen consistir en cosas como "Quiero perder una gran cantidad de peso" o "a partir de ahora sólo estoy comiendo alimentos saludables." Es bueno querer ser tan sano como puede ser. La verdad básica es que casi todo el mundo necesita fortalecer su salud de una forma u otra. Al mismo tiempo, es posible conseguir muy Gung Ho cuando se trata de resoluciones de Año Nuevo. Lamentablemente, mucha gente perdió su entusiasmo la resolución antes de que comience la primavera en porque tratan de hacer demasiado demasiado pronto.
Entonces, ¿cómo se crea el compromiso con la salud y la reducción de grasa sin pasar por la borda? En general, existen un par de escuelas de pensamiento aquí. La primera dice que va muy lentamente con objetivos más pequeños. El otro enfoque dice que es mucho mejor pensar en el largo plazo y hacer planos de cómo llegar allí. Si usted necesita para mejorar su salud, ambos enfoques pueden ayudar a llegar allí. Más importante aún, si se piensa en la imagen más grande, es posible romper esa imagen hacia abajo en un montón de píxeles fueran algo que se puede lograr en orden. Aquí están algunos ejemplos.
Si usted está mirando para perder 50 libras para el año 2012 que se puede dividir en un poco más de cuatro libras por mes o una libra por semana. Que a continuación se desglosa en algo más que una sola libra por semana. Eso es absolutamente alcanzable! Sólo abstenerse de refresco debe habilitar para llegar allí. Obviamente, esto no implica que la reducción de sodio por sí mismo le ayudará a alcanzar su meta de pérdida de cincuenta libras de peso, pero puede ayudarle a ganar espacio en el inicio mientras se aprende maneras de mantener la libra fuera a medida que los deja caer cada semana.
Si los derechos de los animales son algo que importa a usted y usted quiere llegar a ser un vegetariano, no trate de llegar todos a la vez. Será perjudicial para su salud para hacer esto y los retiros del cuerpo pasará por hará el cambio mucho más difícil y usted no será capaz de cumplir con su nuevo compromiso. Comience por dejar un tipo de carne. Entonces, después de un tiempo, la caída de otro tipo de carne. Una vez que haya eliminado cada uno de los grupos principales de carne de su dieta, usted puede trabajar en cortar los productos lácteos. Una vez que domine su dependencia de los productos lácteos se puede empezar a buscar pequeños ingredientes en los alimentos que son más grandes para animales a base (como la gelatina en gelatina, por ejemplo). Al hacer esto que se va a dar más tiempo para aprender lo que debe buscar en las etiquetas de los ingredientes y qué nuevos alimentos que debe comer para compensar los alimentos que se le pasa comiendo.
Hay un montón de cosas que que puede hacer para mejorar aún más su salud a lo largo de un año. propósitos de Año Nuevo son una gran manera de localizar el compromiso de empezar a trabajar en el trabajo que tiene que hacer. Utilice objetivos pequeños para ayudarle a seguir trabajando mucho más allá del momento en el que le daría habitualmente al día en sus resoluciones y las metas de salud.
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