La mayoría de los programas de pérdida de peso no funcionan, al menos en el corto plazo. De lo contrario no existirían en el mercado por mucho tiempo. Sin embargo, muchos de los programas de pérdida de peso puede ser muy peligroso para su salud para su objetivo de pérdida de peso rápida. Algunos consumidores quieren ver resultados rápidos. Al tomar medidas extremas, que va a perder peso a un ritmo rápido durante un par de semanas. Pero entonces la mayoría de la gente no puede perder peso con más largo plazo por las siguientes razones:
1. La dieta suele ser tan extrema que la mayoría de la gente sólo puede permanecer con los programas para unas pocas semanas y luego volver a sus hábitos alimenticios normales que pone el peso correcto de nuevo.
2. La dieta no se parece a lo que debe comer después de perder peso.
3. La dieta te deja cansado, con hambre y mal humor.
4. La comida es insatisfactorio y raro en comparación con los que normalmente consume.
5. La dieta es difícil de seguir y más aún cuando sale a comer, o charlar con los amigos.
6. La dieta lleva demasiado tiempo para pensar en qué comer y preparar cada día. Puede ser muy incómodo para las personas que trabajan ocupados
.
Así que, ¿considera que los planes de pérdida de peso exitosa? Yo no lo creo. Considero un programa de pérdida de peso con éxito es cuando se hace permanente, largos cambios de salud y control de peso de la vida.
En la mayoría de los casos, usted tiene sobrepeso, ya que se han de comer en exceso, comer los alimentos equivocados y no lo hace ejercer suficiente. Lo que se requiere es un cambio en el estilo de vida y un cambio hacia mejores hábitos alimenticios de manera que se mantiene la grasa y alimentos con alto contenido glucémico a largo plazo fuera. Muchas personas la dieta por un tiempo, quitarse de encima unos cuantos kilos, pero un desliz cuando regresan a sus hábitos alimentarios 'normales' y no hacen suficiente ejercicio. En última instancia, sólo le ser la clave para la pérdida de peso y usted tiene que asegurarse de que se mantiene fuera a largo plazo.
La adopción de un largo programa de salud y control de peso vida que perder peso de manera permanente es para reprogramar su pensamiento para centrarse en perder un kilo a la vez en lugar de centrarse en la cantidad total de peso que desea perder. Esto le ayudará a obtener motivado para seguir adelante más adelante hasta lograr su objetivo final. Un punto importante no es pensar en la pérdida de peso como una tarea sino divertirse haciéndolo. Mantener el programa simple, eficaz y seguro.
La mala alimentación y la falta de actividad física ha disminuido dramáticamente nuestra sensibilidad hacia nuestra propia insulina. Disminución de la sensibilidad a la insulina ha literalmente "punta" nosotros a lo largo en un estado metabólico anormal que no sólo conduce a un estado metabólico inusual que no sólo conduce a un aumento de peso inusual alrededor de nuestro vientre, sino que también aumenta significativamente el riesgo de desarrollar diabetes y enfermedad cardíaca .
El problema real es cuando usted está en este estado metabólico anormal que no se puede bajar de peso, no importa lo que intente. Se aferra a la grasa como una esponja se aferra al agua. Esta es una de las principales razones por qué las dietas fallan la mayoría de las veces.
Por lo tanto, la respuesta al problema es el establecimiento de una tríada de nuevos estilos de vida más saludables, que pueden mejorar su sensibilidad a su propia insulina. Cuando se combina con una dieta saludable que no punto su azúcar en la sangre, desarrollar un régimen de ejercicio moderado, coherente y tomar de alta calidad, completa y suplementos nutricionales equilibrados, puede mejorar significativamente su sensibilidad a su propia insulina. Usted nunca tiene que pasar hambre, usted se sentirá muy bien, tendrá más energía, y usted comenzará a perder peso de manera eficaz. Esto le ofrece la mejor oportunidad de volver a estar en un estado metabólico normal, que le permitirá establecer un peso saludable para usted y también reducir significativamente el riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca y diabetes
Creo que un programa que combina tres partes bien diferenciadas: dieta sana, un programa de ejercicio moderado y de alta calidad, completos y complementos nutritivos equilibrada es la mejor fórmula para un estilo de vida saludable.
La parte buena es que no es necesario seguir estrictamente el programa. Es flexible y decide lo que más le convenga a variar de programa. Por ejemplo, puede decidir añadir más variedad de alimentos de bajo índice glicémico en su dieta diaria en lugar de tomar estrictamente batidos y barras. Sólo pasar a la siguiente fase del programa cuando esté listo para ello. Este programa no te dejará con hambre, ansias de carbohidratos o comer alimentos poco satisfactorias. Después de un tiempo, su cuerpo se pone a cero, usted no estaría deseo de dulces y alimentos de alto índice glucémico. Usted se sentirá con más energía y menos aletargado.
Jackie Khor es un apasionado de ayudar a las personas de todos los ámbitos de la vida para tener una salud óptima y crear riqueza. Ella y su familia han estado consumiendo estos productos de calidad durante muchos años y son sorprendido por los beneficios para la salud que han notado en sí mismos y en sus clientes. Para la pérdida de peso segura y efectiva Peso LossHealth información nutricional que puede confiar