La risa es la mejor medicina. Hemos escuchado esta frase tantas veces. Ahora, lo que sí sabemos a ciencia cierta la verdad que subyace a este dicho, porque la ciencia ha demostrado que más allá de toda duda. La risa puede liberar estrés y sanar como nada más puede hacerlo. Cuando los investigadores monitorearon la fisiología humana bajo los efectos de la risa, se hizo evidente que también ejerce el cuerpo aunque en un leve, pero en unos efectos positivos manner.The totalmente de la risa son algo similar a la del ejercicio. Nuestra fisiología cambia cuando nos reímos. Estiramos nuestros músculos faciales y corporales superiores. Nuestra tasa de pulso se acelera y aumenta nuestra presión arterial, causando un aumento del suministro de oxígeno a los tejidos. Esto es muy similar a los efectos causados por un entrenamiento suave. Este entrenamiento suave obtenida a través de la risa es el principio en que se fundan clubes de la risa. Las personas mayores de todo el mundo se benefician de estos clubes que combinan bajo impacto estiramiento y agitando los brazos de la risa para aumentar la frecuencia cardíaca. Los efectos médicos son tan positivos que sería una buena cosa para todos los jóvenes y viejos de incorporar en un workday.Science de unos minutos de esta terapia ha registrado estos beneficios positivos de la risa en la fisiología humana: - La risa libera endorfinas o " sentirse bien "las hormonas en la sangre la risa reduce el estrés stream.-. Las endorfinas son responsables de la reducción de los niveles de estrés. Ya que el estrés es una de las principales causas de exceso de peso, aumento de los niveles de endorfinas en la sangre puede ayudar a reducir el exceso de peso, o al menos le impide embalaje en unas cuantas más kilos. - La risa le puede dar un trabajo leve a cabo. - Am aumento del metabolismo gestiona peso Mejora más efficiently.- en la respiración hace que los tejidos del cuerpo para oxigenar la circulación sanguínea mejorada más efficiently.- regula la sangre sugar.- que es más importante, la risa actúa como un poderoso antioxidante que estimula la función inmune del body.All estos beneficios pueden ser suyos a través de la terapia de la risa, sin tener que gastar un solo centavo. También sería hacer del mundo un lugar mejor para vivir Sin embargo, una palabra de precaución:. No seas demasiado apresurado para volcar la máquina para correr, sin embargo, el peso máximo que se puede perder a través de terapia de la risa sería de alrededor de 2 kilos en una año completo. 10-15 minutos de terapia de la risa en un día pueden causar a quemar 50 calorías, que es aproximadamente la misma cantidad de calorías contenidas en un pedazo de caramelo. ¡Guauu! Tal pérdida de peso fácil! A fin de utilizar esta terapia en combinación con otras formas de ejercicio; que hará que el ejercicio más divertido y se sentirá mejor consigo mismo, que es el fin último de toda esa actividad de todos modos.