Tarjetas telefónicas Los médicos dicen que la mejor manera de perder peso es perderlo durante un período de tiempo por lo que el efecto es duradero y más sostenible para su salud. Se recomienda para eliminar gradualmente las calorías de su dieta. Para un adulto promedio, si él /ella consume 3000 calorías al día, corte de 1000 calorías al día dará lugar a la pérdida de peso a razón de 1 libra en 3 días.
Por lo general, la pérdida de peso rápida se produce sólo con un programa de reemplazo de la comida . Algunas de las opciones que se pueden considerar para bajar de peso rápido son los siguientes:
dietas de moda para bajar de peso rápidamente: Hotel & bull;
Dieta Scarsdale
Este plan de dieta consiste en alimentos regulares para ser comido durante 14 días. La porción de la comida es desinhibido y se puede comer tanto como desee. Desayuno: En caso de formar parte de una fruta, una rebanada de pan tostado normal y café o té sin azúcar, crema o milk.Lunch: Ensalada de verduras variadas sin aderezo con café, té, refrescos de dieta o water.Dinner: puede ser una combinación de comer pescado, ensalada, y una rebanada de pan tostado normal de proteínas, frutas y té /café y toro.;
dieta de la limonada
Este plan de dieta es para personas que tienen la fuerza de voluntad de acero. Se considera como un plan de dieta muy vigoroso que afirma que va a perder 10 a 20 libras durante los primeros 10 días de dieta. Es una dieta de limpieza y eliminación y usted can & rsquo; t comer nada durante este período. Asegúrese de tomar laxantes como té de hierbas durante el período de dieta. Consumir el 100 onza de limonada por día y toro.;
Dieta de Hollywood comentario El plan de dieta de Hollywood consiste en consumir sólo los jugos. Se pretende ayudar a perder 8 libras en dos días. Mezclar el jugo de un 8 naranjas, limones 4, 2 tazas de jugo de uva. Puede añadir los plátanos en rodajas, 2 manzanas peladas y miel según el gusto. Beba este jugo durante todo el día junto con 12 vasos de agua y toro.;
La dieta del pomelo
Si te gusta la toronja, considere comer sólo la fruta de la uva durante 10 días, usted perderá el peso dramáticamente a medida que el recuento de calorías ganó y rsquo; t ir más de 600 calorías al día y el cuerpo va a empezar a consumir las calorías almacenadas en forma de grasa en su cuerpo Hotel & toro.;
La dieta de la sopa de col
beber sólo la sopa de repollo y consumir otros alimentos y perder hasta 10 libras en una semana. Esto no es y rsquo; t un régimen de pérdida de peso sostenible, sino que ayuda a perder peso rapidly.Natural maneras de perder peso
Si opta por no seguir cualquier plan de dieta de choque, incluya lo siguiente en su dieta y perder peso de forma sostenible: & bull; Don & rsquo; t omitir sus comidas; que sólo aumentará sus antojos y el hambre y toro.; Reemplazar aperitivos con ensaladas y toro.; Don & rsquo; t incluyen salsas o mayonesa en las ensaladas y toro.; Coma frutas para aumentar el contenido de fibra y satisfacer su apetito y toro.; Tomar las escaleras, don & rsquo; t utilizar ascensores y escaleras mecánicas. & Bull; Dormir por lo menos 7 horas y toro.; Reducir la porción de su comida y toro.; Consumir carne con la piel pelada y toro.; Don & rsquo; t ir en una dieta líquida, eligieron alternativas de alimentos saludables y sólidas toro.; El ejercicio 5 veces a la semana e incluyen ejercicios de cardio para quemar calorías.
Leer artículos relacionados en
Consejos para perder peso
Planes de dieta
Planes de dieta para perder peso