rápida pérdida de peso-Sea consciente de lo que los cinco tipos de peligros are China
¿Sabías que la pérdida de peso rápida ISN 抰 siempre seguro? No importa lo que la promesa de anuncios, un enfoque poco saludable a la dieta está llena de riesgos.
A pesar de la pérdida de peso rápida puede ser deseable en algunas situaciones, la mayoría de la gente quiere tener cuidado en tratar de soltar el peso demasiado rápido. La mejor opción es ir más lento y tomar un enfoque más saludable. De esta manera se pueden evitar algunos de los problemas más comunes asociados con los intentos de pérdida de peso rápida.
El estrellarse su metabolismo
La mayoría de nosotros hemos oído que la velocidad de su metabolismo puede afectar a su pérdida de peso. Para lograr la pérdida de peso rápida, por lo tanto, tiene que acelerar su metabolismo. Por desgracia, lo que la mayoría de la gente no 抰 sabemos es que mediante la reducción de su consumo de calorías demasiado drástica, que en realidad puede ralentizar su metabolismo y evitar la pérdida de peso eficaz.
Cuando de repente caer sus calorías, su cuerpo cree que se muere de hambre porque no hay comida está disponible. Para protegerse a sí mismo, el cuerpo disminuye su metabolismo, por lo que se requiere menos energía para mantener su cuerpo funcionando de manera efectiva. En cambio, la caída de sus calorías en una cantidad moderada y aumentar el ejercicio.
Tomar suplementos saludables
Muchos de los productos en el mercado que prometen pérdida de peso rápida, simplemente don 抰 entregas. Por un lado, la mayor parte de la pérdida de peso rápida que se ve es sólo el peso del agua que se perdería de todos modos. Otra razón es que muchos de estos suplementos contienen productos tales como ginseng, que es un estimulante. Tomar demasiado de estos estimulantes puede ser peligroso para el corazón, especialmente cuando se combina con dosis de cafeína.
El desarrollo de flacidez
Nadie quiere lograr la pérdida de peso rápida, y luego mirar en el espejo para encontrar su piel caída en todas partes. Eso? S no es atractivo en absoluto. Cuando se pierde peso demasiado rápido, su piel doesn 抰 tienen tiempo para recuperar algo de su forma, por lo que 抮 E queda con flacidez de la piel en lugares donde alguna vez tuvieron los depósitos de grasa excesivos. Al elegir el camino más lento, la elasticidad de la piel 抯 puede ayudar a reducir la flacidez además de que puede trabajar en la adición de algunos ejercicios de tonificación en su rutina que reducirán aún más el problema.
recuperar el peso
Otra gran problema con la pérdida de peso rápida es que 抮 e más probabilidades de recuperar todo lo perdido y e 抳 más. La razón es la mayoría de los enfoques que utilizamos para soltar libras en un apuro no puede mantenerse durante largos períodos de tiempo. Como resultado, al final regresamos a nuestros propios caminos. Debido a que nuestro metabolismo, probablemente se ha reducido, gracias a la rápida pérdida de peso, que en realidad va a terminar ganando más peso más rápido. Al cambiar su estilo de vida? Comer comidas más saludables, más equilibradas y ser más activo? Que va a empezar hábitos que sea eficaz para el largo plazo.
Ir hacia trastornos de la alimentación
Si usted se convierte en desesperada para la pérdida de peso rápida, que 抮 E más propensos a probar algunas rutas peligrosas para lograr este objetivo, tales como morirse de hambre, purgar después de las comidas, o el uso de laxantes u otros productos para ayudarle a eliminar la comida que usted come. Mientras que usted puede perder peso, usted 抣 l También será poner en peligro su salud y allanando el camino para el desarrollo de un trastorno de la alimentación en toda regla en el camino.