humanos y los animales se han de comer la fruta mucho antes de la invención de la agricultura moderna trajo consigo la cultura de la comida que tenemos hoy. De hecho, las plantas evolucionaron durante millones de años en dar frutos comestibles para que los animales serían distribuir sus semillas cuando lo comieron. Esta relación simbiótica tiene un gran valor tanto para los animales y las plantas. Los animales obtienen para mantenerse a sí mismos y las plantas obtienen el beneficio de tener sus semillas extienden sobre un área mucho más amplia de lo que sería nunca capaz de por sí own.Thankfully, las frutas no sólo son deliciosas, pero muy saludable. Si usted tiene un diente dulce y usted no ha sido capaz de pensar en una buena solución para satisfacerla, será mejor que agregue más fruta a su dieta. Las frutas están llenas de azúcares naturales, vitaminas y fibra. Al elegir qué tipo de fruta para comer, lo mejor es mantener las necesidades metabólicas individuales en mente. Por ejemplo, si el Control de Peso informe de perfil genético indica un programa optimizado de carbohidratos para usted, a continuación, seleccione las frutas con una baja cantidad de hidratos de carbono, tales como a moderada: fresas, arándanos, manzanas, nectarinas, papaya, melocotón, melón, melón y sandía. Selección de nuevos frutos para tratar puede ser divertido. Visitar un mercado de agricultores y descubrir los diferentes golosinas que los agricultores locales venden. Es posible que se sorprenda al descubrir qué tipo de fruta se cultiva justo al lado de usted. La incorporación de fruta local en su plan de pérdida de peso no sólo es una gran manera de ayudar a perder peso con éxito, sino que también ayuda a la comunidad local. La compra de la fruta no está muy familiarizado con también le dará un montón de ideas para nuevos platos se pueden cocinar en home.Fruit no tiene por qué ser sólo un aperitivo para satisfacer su gusto por lo dulce tampoco. Puede ser utilizado como parte de ensaladas o platos principales para dar un poco de ácido y sabor dulce o cítricos a un plato. Los limones son muy populares entre los platos de mariscos y en la cocina latina. Muchas frutas como manzanas más densos se pueden asar para ayudar a llevar a cabo un sabor más dulce en platos salados de otro modo. Cítricos se puede utilizar en casi cualquier cosa, desde pasta de pollo y no sólo hacer el plato más sabroso, pero más saludable también.