Para algunas personas, que es su excusa para no comer saludable y perder esas libras de más que han envasados en. ¿Usted cree que comer sano significa que tiene que pasar todo el domingo en su cocina preparando las verduras frescas y ponerlos en una sola porción bolsitas de plástico por lo que tiene que comer el resto de la semana? Aunque estoy de acuerdo que podría fácilmente pasar medio día en la cocina cortando las verduras frescas durante toda la semana si se quería, hay otras opciones que no son un drenaje tales en su tiempo. En primer lugar, mientras que las frutas y verduras frescas son grandes alimentos que tienen a mano mientras que la dieta, la barra de ensaladas en su tienda local de comestibles ha ellos ya cortada para usted lo que le ahorrará tiempo. Incluso si su tienda de comestibles no tiene una barra de ensaladas, que por lo general han precortadas verduras frescas en su sección de productos o delicatessen que le ahorrará tiempo. Mi favorito listo para ir de vegetales frescos son los que ya están peladas zanahorias pequeñas en bolsas de libra. En segundo lugar, hay un montón de frutas frescas que no necesitan más preparación que un buen lavado. Las manzanas son un ejemplo perfecto. Son fáciles de transportar y son deliciosos. Asimismo, no creo que se necesita más tiempo para cocinar una comida sana que lo hace para cocinar una malsana. Sólo toma unos minutos para asar a la parrilla o en la parrilla un pedazo de pescado. El pescado es la comida rápida de la naturaleza. Mientras que el pescado es la parrilla, meter la mano en el congelador durante algunas verduras congeladas a vapor y usted tiene una comida muy saludable en cuestión de minutos. También hay comidas congeladas saludables disponibles en la sección de congelados de su tienda. También puede ordenar sana llevar comida que es la dieta de usar en la misma cantidad de tiempo que puede pedir una pizza con las obras. Ordenar algunos chinos pero evita las calorías de pollo General Tso cargados y arroz frito. En lugar de elegir algo mucho más saludable y baja en calorías como carne de res con brócoli, camarones con salsa de ajo, o pollo teriyaki. El ir a un restaurante no tiene que ser prohibido mientras que la dieta sea. Hacer dieta y perder peso no tiene que ser un momento sombrío y horrible de su vida. En lugar de estar en casa sintiendo lástima por sí mismo y pensando en todo lo que no debe comer, ir a un restaurante con la familia o los amigos, tomar decisiones saludables, y realmente disfrutar y su comida. La mejor estrategia es saber lo que va a tener antes de ir al restaurante. Luego se le menos tentado a pedir algo que no debe o ser abrumado por las opciones del menú. Si el restaurante tiene su menú en línea, mirar hacia arriba y elegir su comida de antemano. Si no es posible, mantener sus opciones simples, evitando la mayoría de las salsas y extras porque esas son normalmente cargados de calorías. Usted está probablemente consciente de que los tamaños de las porciones en la mayoría de los restaurantes son enormes. O bien pedir una bolsa para llevar la derecha cuando usted orden y poner la mitad de su comida en esa bolsa con perros o dividir una comida con otra persona. Puedo hacer esto cuando voy a salir y tener algo que estoy estado anhelando, pero no es tan grande para mi dieta. La mayoría de las veces ordeno mariscos o un filete magro; omita el pan; tener una patata dulce (sin los malvaviscos y el azúcar moreno) en el lado o verduras en el lado; beber agua o un refresco de dieta; y luego dividir un postre con todos en la mesa para que pueda tener un par de bocados de algo dulce. Tener bocadillos saludables, mientras que la dieta no tiene por qué llevar mucho tiempo tampoco. Usted puede comprar frutos secos, verduras precortadas aquellos mencionados anteriormente, raciones de tamaño bocado de queso fresco y tazas tamaño de la porción individuales de yogur. Asimismo, sólo toma unos minutos para tomar una caja de cereal sano y ponerlo en bolsas de plástico para que masca en cuando tiene un antojo de algo crujiente. Si usted quiere comer más saludable y perder peso puede hacerlo incluso si usted no tiene una gran cantidad de tiempo para cocinar o preparación de alimentos. Si usted tiene la voluntad de hacerlo, puede