Cuando se trata de perder grasa que muchas mujeres están haciendo grandes errores y, como resultado, no están obteniendo los resultados que want.1. Hacer las mismas routineWomen de ejercicio que hacen el mismo ejercicio una y otra vez sin cambiar notará después de un tiempo que se detenga la producción de resultados y de inmediato se sienten frustrados! Para empezar a quemar grasa de nuevo cambiar su rutina alrededor (la secuencia en la que realiza sus ejercicios) .2. Hacer demasiado cardioI encuentran muchas mujeres hacer demasiado cardio y nunca obtener los resultados que desean! Una de las razones es que hacer demasiado y no comer lo suficiente ralentizar el metabolismo.3. Si no lo hace a las mujeres para quemar grasa workoutMost que no ven resultados tan rápido como ellos quieren no se resuelve con la suficiente intensidad! No es necesario pasar horas en el gimnasio para destruir la grasa. Centrarse en la intensidad de donde usted está respirando pesado y la sudoración. Las mujeres que participan en un programa de campo de entrenamiento o el entrenamiento de circuito puede lograr fácilmente este tipo de workout.4. Hacer cardio las revistas wayReading equivocadas o hablar por teléfono cuando hacer cardio, se convierte en una "hora social" y si usted está buscando para quemar más grasa se tiene que trabajar un poco más para que la celebración de una conversación es challenging.5. No hacer ninguna resistencia trainingMost las mujeres se centran sólo en cardio y son ya sea miedo de levantar pesas o no se dan cuenta de los beneficios increíbles para quemar grasa. Su metabolismo es elevado durante todo el día en el que cargar el tren. Mientras que con cardio que sólo se mantiene elevado cuando usted lo está haciendo y sólo unas pocas horas después de that.6. Levantar demasiado lightLifting luz y una gran cantidad de repeticiones no va a ayudar a quemar más grasa, es la intensidad de la carga (con los pesos) que se está levantando. No tenga miedo de desafiar a los músculos, sólo le ayudará a quemar más grasa! 7. Tener el entrenamiento inadecuado para su cuerpo typeIf desea crear un aspecto más agradable a esculpir su cuerpo, entonces es necesario centrarse en la formación de esa parte del cuerpo. Por ejemplo, si tiene una parte superior del cuerpo débil y que no coincida con el resto de su cuerpo, a continuación, sus entrenamientos deberían centrarse más en la parte primera! 8. No hacer cardio a la derecha timesMost las mujeres antes de hacer cardio entrenamiento con pesas, que no es la forma más eficaz para quemar grasa. La mejor manera de quemar más grasa es hacer su entrenamiento de resistencia primero y luego seguir inmediatamente el cardio. Esto permite a su cuerpo a quemar más grasa de manera eficiente ya que se ha quemado el glucógeno (energía almacenada), además de que tendrá más energía para levantar pesos!