Después de trabajar la escena dieta durante los últimos años que tengo que admitir que estaba dispuesto a renunciar. La única cosa que me hizo la dieta era un cuerpo más gordo. También me enseñó los malos hábitos en la comida. Los resultados de mis esfuerzos fueron el fracaso. Por lo tanto, me puse en camino en una búsqueda para aprender cómo podría quemar mi vientre fat.The problema con las dietas es que usted se centra en perder una cantidad X de libras y eso es todo. Es posible que tenga una fecha que viene hacia arriba o un traje de baño que desea adaptarse, pero eso es todo. Algunos tipos no han tomado su camisa delante de nadie desde hace años, y tienen estas tetas masivas hombre que les afectan a la vida. Cuando se trata de hacer dieta que pone el foco en el lugar equivocado. En lugar de centrarse en cómo mantener un peso saludable sostenible gente se centra en cómo pueden alcanzar una meta para una fecha o evento determinado. ¿Sabes cuánto tiempo sus resultados tendrán una duración de, aproximadamente una semana pasada ese evento o fecha. Yo sabía que tenía que cambiar mi forma de pensar, que tuve que pensar más allá del evento o fecha y centrarse en vivir una vida más saludable. Cuando empecé este proceso de cambiar de dieta para una vida saludable, todo cambió. Me mudé de tratar de golpear un peso en una fecha determinada para simplemente vivir una vida que produce grandes resultados. Como no había un marco de tiempo colocado en mi éxito pude fallar sin darse por vencido. Cuando usted está a dieta y que no vaya por lo general conduce a una mayor fracaso y, finalmente, una dieta fallado. Lo que quiero hacer es decir a los 6 principios que solía perder pulgadas y cambiar mi vida. Estos seis principios me ayudó a perder pulgadas y añadir músculo donde no había grasa. Estos principios pueden trabajar ya sea para hombres o mujeres. 1. Sólo empezar a hacer algo. Cuando empecé a hacer el cambio de la grasa que viven al adelgazamiento, acabo de empezar a hacer algo. Al principio, mi esposa y yo ir a caminar, eso es todo, simplemente caminando con mi esposa. A medida que pasaba el tiempo que subió la lucha, que se presentaría a una cuadra y luego caminar durante un bloque. Entonces empecé un trabajo en el hogar que era bastante intenso, montando una moto que me llevó a lo que es 26 millas. luego empecé a correr y llegué hasta 2 millas. Ahora me paseo en bicicleta 18 millas, correr una milla, y luego una sesión de cardio de 45 minutos en el mismo día. Es mi hijo de 3 horas de maratón Sábado funcionó. Pero todo empezó con mi esposa y yo a pie. 2. Se necesita compromiso. La única cosa que he aprendido en todo este proceso es que se necesita compromiso. He tenido mi cuota de tarifa de días que he despertó y dijo; "Sabes qué, no me importa hoy en día, no estoy trabajando fuera." Aquí es donde las patadas de compromiso. Necesitas encontrar una pequeña chispa, y sólo hacer su trabajo a cabo, incluso si es sólo va a través de los movimientos. Incluso pasando por los movimientos de una semana es mejor que no hacer nada durante una semana. 3.You tiene que encontrar algún tipo de sistema de apoyo. Entrenamiento con un miembro de la familia o un amigo, se encontró una tarjeta de red para hablar con el, pero encontrar algo que no sea la pérdida de peso como un motivador. No es suficiente para hacer que sus objetivos para toda la vida. Usted tiene que conseguir un sistema de apoyo por lo que mantener el aprendizaje de cómo mezclar las cosas. Por lo que no recibe pensión o perder de vista sus objetivos finales. 4.Fail adelante. Sé que he dicho compromiso, pero sé que hay esos días que va a fracasar. Para mí, literalmente, voy a trabajar a cabo dos meses seis días a la semana, y luego tomar una semana de descanso. Incluso he tomado tres semanas de descanso a la vez. Sé que necesito para seguir adelante y tienen toda la intención de poner en marcha de nuevo, pero los descansos me permite volver a centrar y ponerse en marcha de nuevo. Probablemente no aconsejaría esto para todos, pero para mí funciona. Siempre estoy fallando hacia adelante sabiendo que no voy a renunciar a mis metas de pérdida de peso. 5. Establecer metas. Si necesita perder cincuenta libras no hacen que su meta. Tome el peso que desea perder y que se multiplican por 12%. Ese es su primer gol. Así que su primer objetivo es 6 libras. Si esta es su primera vez de vuelta con que se resuelve, entonces es probable que hacen que en la primera semana. El hecho de que la mayor parte de la misma será el peso del agua. He aquí una advertencia sobre la configuración de las metas de peso, y por favor, trate de recordar esto. Tarde o temprano va a ser decepcionado si su único objetivo se centra alrededor de peso. Me he dado cuenta de que las escalas son del infierno. Son mal y le descarrilar de cualquier programa de entrenamiento. Me alojé en el mismo peso durante 3 meses, de hecho subió de peso. Sin embargo, yo llevaba pantalones y camisas cada vez más pequeños. Así que en lugar de establecer metas de peso He aquí algunas ideas. Pruebe a establecer objetivos de entrenamiento. Si está ejecutando .10ths de una milla, trabajar para correr una milla y media. Si está tío con 38 pantalones vaqueros, su objetivo es encajar en los pantalones vaqueros 36 o dejar caer dos tallas de ropa. Si tu trasero no cabe en una silla, deshacerse del requesón en el trasero, o conseguir sus tetas hombre a un lugar que no necesitan un sostén. Establecer metas que transforman su cuerpo, no metas que desalientan y no son una representación real de la pérdida de peso. 6.Diet es todo. No me importa lo que plan de entrenamiento que realiza, porque cualquier cosa que haga le dará algunos resultados, pero ninguno de ellos le dará los resultados que desea a menos que aprenda a comer. Nunca hay que olvidar que la alimentación es un combustible y es el único factor que hará que se tienen éxito o fracasan cuando se trata de la pérdida de peso. Aprende a comer! Una última cosa, dar un poco de tiempo. Si ve un complemento que dice perder diez libras en diez días. Sabe que va a ganar veinte libras en dos meses en ese plan. Se necesita tiempo para bajar de peso. No estoy seguro de cuánto tiempo le tomó para embalar en las alforjas, pero le garantizo que no se sale en un mes. Si usted tiene cincuenta o más libras que desea perder. Esperar a tener varios meses, si no un año para alcanzar ciertos objetivos que have.Ok esos son los principios que he utilizado para quemar la grasa de mi vientre. Yo entiendo que hay reglas que necesita aprender para tener éxito en esta búsqueda y lista de mucha ayuda gratis en nuestro Blog en la aptitud village.I espero que esta ayuda a quemar la grasa del vientre.