Cuando se piensa en la pérdida de grasa lo primero que le viene a la cabeza de la gente está reduciendo sus calorías diarias, contando la cantidad de calorías que usted ha tenido en un día y el infierno mirando las directrices el gobierno le ha dado
.
Ahora bien, este artículo le dirá cómo el conteo de calorías es, de hecho, la basura e incluso puede inducir un comportamiento compulsivo neurótico, obsesivo.
Cuando los clientes de chat para mí con respecto a la formación personal de dos preguntas siempre parece surgir, tanto es así que un libro entero se podría dedicar a ella! Son "¿Cuántas calorías debo consumir?" Y "¿Cuál es la mejor dieta a seguir?"
Aquí está la sorpresa; el conteo de calorías no le conseguirá resultados graves de pérdida de grasa a largo plazo.
Sistemas de puntos y el conteo de calorías no funcionar en el corto plazo, conozco a gente que lo han hecho, sin embargo, no necesariamente promueven largo plazo cambio y tiene los mejores planes de alimentación saludable con ellos. Vamos a tomar los vigilantes del peso como un ejemplo: ¿Cómo puede un pastel de chocolate realmente ser una solución saludable? Pero bueno, siempre y cuando es todo lo que come durante el día ya que es consumido todos sus puntos, está bien .... Derecho !!!
Y en cuanto a sus puntos bajos reemplazos, ni siquiera me empezó; ir a buscar a la lista de ingredientes, hey estoy seguro que todos los edulcorantes artificiales son en realidad dios para usted, sin honestamente ...
¿Cuántas personas han intentado la dieta del vigilante de peso, o alguna otra alternativa y vi los resultados iniciales, pero el segundo que se aburrió, hambre o quería "verdadera comida", se pone todo de nuevo? Eso funcionó para usted, entonces ¿no es así? Creo que está empezando a ver dónde voy aquí; todo es una completa basura
Aquí está mi lista de las razones por las que el conteo de calorías que se producirá un error en el largo plazo:
- Contar calorías no promueve alimentos de apoyo: Es como he dicho anteriormente, algunos sistemas le permiten comer lo que desee, siempre y cuando no exceda sus puntos diarios o cantidad de calorías. Algunas de estas sustancias no son de apoyo a su cuerpo y, de hecho, puede hacer que se entra en el modo de almacenamiento. Su Va a aferrarse a cada parte de la grasa que tiene y realmente comenzar a almacenar más grasa en el cuerpo, que el cuerpo se ralentizará frecuente, somnolencia y buscar otras fuentes de energía (comúnmente muscular) de nuevo ralentizar su metabolismo (más el almacenamiento de grasa) y dejando que sea más propenso a enfermedades y lesiones
- Contar calorías es tan aburrido:. Simplemente, la gente come todos sus puntos o cantidad de calorías en el día, a continuación, obtener hambre más tarde en la garganta y en otros alimentos. Se sienten culpables y empezar el ciclo de nuevo mañana y por lo que continúa
- Contar calorías es estresante, complicado y puede inducir un comportamiento neurótico:. Se pasa más tiempo en preocuparse por lo que los alimentos tienen calorías lo que, pesando la comida a la exacta 0.0000001 gramo y, de hecho perder el punto de comer; para proporcionar alimentos nutritivos que ayudan a promover la reparación y el crecimiento en el cuerpo; por no mencionar que se necesita toda la diversión de disfrutar de su comida, neurótica, no
- Contar calorías no promueve el cambio a largo plazo:. ¿Quieres pasar el resto de su vida contando calorías? ¿Dónde ha ido la alegría de comer alimentos de apoyo. ¿Es esta la forma más sana de vivir? Seamos realistas hay formas que son simples y fáciles de seguir
- Contar calorías es generalizado y no específico para los pueblos necesidades individuales:. Quiero decir que estamos todos un 25 años de edad, 6'2 ', varón de 70 kg (mujeres) no son verdad? ¡No! Espera que quiere decir la gente es químicamente único y por lo tanto puede necesitar nutrición ajustar de forma individual, una especie de ejercicio. La frase de alimentos de un hombre es otro veneno Mans viene a la mente
- el conteo de calorías no se preocupa por su tipo metabólico:. tipificación metabólico es una rama de la ciencia que se divide en 3 tipos (carbohidratos, proteínas o mixta), entonces es el proceso de determinar la mejor proporción de nutrientes para ese tipo y luego observar cómo cada vez que puede dividirse aún más, otra vez más individualizado y específico para cada persona necesita.
Así que por eso Contar calorías no funciona, en realidad, hay maneras más seguras y eficaces de la pérdida de peso que tienen los mismos resultados a corto plazo la pérdida de grasa, sino también promueven más saludable y más eficaz un cambio duradero a largo plazo ..
perder 10 libras en 10 días con la desintoxicación de limonada, haga clic en esta dieta de la limonada para aprender ahora.