Selección de un DVD de fitness - Lo que debe buscar al comprar un ejercicio de vídeo
Si 抮 E mirando para comprar un vídeo del entrenamiento pero 抮 E no muy seguro de cuál elegir, entonces este artículo es para tú. En este artículo vamos a ver los beneficios de videos de ejercicios, los tipos de ejercicio, y los mejores entrenadores personales a tener en cuenta al comprar un DVD de fitness
Ventajas del uso de Ejercicio DVDsConvenient:. Hacer sus entrenamientos en el comodidad de su propia casa, a la hora que mejor se adapte a usted y su costo diario schedule.Low: comprar el vídeo una vez, y después de usarlo una y otra vez, en lugar de pagar por sesiones individuales con un trainer.Exercise personal Estilos:
Entrenamiento con pesas: si desea construir sus músculos y mejorar la forma de su cuerpo, esto es para ti
Dance fitness:. quieren divertirse, mientras que a ponerse en forma? Por qué no probar la aptitud de baile
A pie:. La forma más natural de ejercicio que puede hacer, y lo mejor de todo, es? S gratis! Ideal para personas que viven en zonas rurales, sobre todo si? S montañosa
Aerobic: este tipo de estiramiento exxercise combina con ejercicio aeróbico rítmico, lo que resulta en una mejora en todas las áreas de la aptitud de una persona (flexibilidad, fuerza muscular. y la aptitud cardiovascular)
Pilates:. Joseph Pilates inventó este sistema de aptitud física en la primera parte del siglo 20. El objetivo de este método es aumentar la fuerza, la flexibilidad y el control del cuerpo
Yoga:. este antiguo conjunto de disciplinas físicas y mentales se origina en la India. Muchas personas asocian la palabra "yoga" meramente con los ejercicios de estiramiento y tonificación, pero el yoga es mucho más que esto
bola del ejercicio:. Una variedad de ejercicios se llevan a cabo utilizando una pelota inflable como el equipo, por ejemplo atlética formación, terapia física e incluso el entrenamiento con pesas. Algunas personas incluso afirman que incluso sólo con una pelota de ejercicio en lugar de una silla es bueno para el desarrollo de los músculos abdominales
Estiramiento:. Ejercicios que buscan deliberadamente para alargar un músculo o grupo muscular esquelética específica para que la elasticidad y el tono son mejora
Kickboxing:.. como Dance fitness, esto también es una fantástica manera divertida de mejorar su estado físico
ejercicios en el embarazo: las mujeres pregant tienen necesidades y limitaciones específicas, sin embargo, el ejercicio es todavía importante. Ejercicios en el embarazo tienen por objeto proporcionar a la madre con ejercicios óptimos que sean seguros para el bebé
Tai Chi Chuan:. Traducido literalmente como 揝 UPREME último puño? esta forma de ejercicio es en realidad un antiguo arte marcial chino, y se practica tanto por sus beneficios para la salud de formación y de defensa.
formadores de entrenamiento Top mirar hacia fuera formany diferentes instructores de entrenamiento tienen videos de ejercicios en el mercado, pero algunos son definitivamente mejor que otros. He aquí una breve lista de los nombres más grandes en el entrenamiento físico. Es probable que reconocer algunos de estos nombres de sus apariciones en la TV o
Jillian Michaels:. Un instructor de ejercicio conocido de Los Ángeles. Ella es ampliamente conocido por sus apariciones en programas de televisión tales como Losing It Con Jillian y el perdedor más grande, y ella es conocida por su intensa forma, contundente, empujando a la gente a sus límites. Hay 202 DVD de ejercicios en su gama
Bob Harper:. Un entrenador personal estadounidense de Nashville, Tennessee. Al igual que Jillian Michaels, que también ha aparecido en el programa de televisión The Biggest Loser. Hay 39 vídeos en su gama
Jackie Warner:. Otro entrenador estadounidense, esta vez de Fairborn, Ohio. Ella es la más ampliamente conocida por el programa de televisión funciona, y ella tiene un total de 38 DVD de entrenamiento
Leslie Sansone:. Un experto de la aptitud cuya spciality está caminando. Sus videos serán más adecuados para las personas que generalmente quieren ponerse en forma y perder peso, en lugar de que la gente quiere tonificar y desarrollar sus músculos. Hay 119 vídeos en su gama
Denise Austin:. Instructor de fitness, autor, columnista y ex miembro del Consejo Americano del Presidente sobre la Actividad Física y del Deporte. Ella tiene 86 videos de ejercicios disponibles.