Tengo que destacar que la fuerza de voluntad es más importante para el éxito de pérdida de peso que la dieta o el ejercicio particular que usted elija. Una cosa que me ayudó es que he decidido no ir en realidad en una dieta. ¿Qué? ¿Cómo es eso posible? Una persona no puede simplemente comer chatarra y bajar de peso! ¡Eso es verdad! Sin embargo, una dieta es un término que no me gusta. El ir en una dieta es un modo de pensar. Dentro del término en sí mismo ir en una dieta hay una implicación que esto es temporal. Bueno, pensar en eso: soluciones temporales significan resultados temporales. ¿Quieres que acaba de obtener delgada para una boda y luego volver a su antiguo peso después? ¡No claro que no! Desea que el peso de permanecer fuera! Por lo tanto, una dieta no es lo correcto para su pérdida de peso. Es necesario que llamo: un plan de alimentación! Mejor selección de alimentos y eliminar los que no son buenos para you.Here son algunos ejemplos de lo que como y lo evito! Decir sí a estos alimentos: Un montón de WaterCeleryB VitaminsWhole granos (avena, pan integral, etc.) Frutas y verduras (! Con moderación, ver los hidratos de carbono en algunos de estos) de hoja verde VegetablesBaked chips (con moderación 鈥 攚 atch de sodio) ensalada (elegir pequeñas cantidades de vestir de grasa bajo o ninguno!) pescado y pollo (no frito a no ser que en el aceite de oliva, no estropeada) Splenda Endulzante (en lugar de todo el azúcar añadido a los alimentos) mantequilla en aerosol (sin grasa, sin sodio) grasa lácteos productos (crema agria, leche) baja en grasa requesón (la grasa requesón es desagradable) soda de la dieta o pequeñas cantidades de soda regular (sin soda es la mejor opción) azúcar café CreamerSAY nO a estos alimentos: Fried FoodsHigh Carb FoodsHigh sodio Aceites FoodsCorn SyrupHydrogenated (la mayoría de los chips tienen esta 鈥 攊 t 鈥 檚 horrible para usted!) FoodAdding sal rápido a los alimentos (que se acostumbrará a esto después de que lo intente durante un tiempo!) Demasiado jugo (especialmente jugo hecho con jarabe de maíz, que no es 100% auténtica fruta jugo) viajes Buffet (hacer dos viajes: un viaje por una pequeña cantidad de comida mala, a continuación, obtener alimentos saludables en la segunda vuelta)